7 p; F L7 r$ e3 D, ntvb now,tvbnow,bttvb癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
/ c1 E( Q7 E) H5 hos.tvboxnow.com9 E* I6 l5 C5 ]0 h( P' Q
公仔箱論壇0 F$ Y ^6 {0 l) @1 ~2 a
張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
9 g* X N4 C4 C7 m帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。os.tvboxnow.com8 O6 E. U/ l1 Q u. r# l9 H
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。tvb now,tvbnow,bttvb% d: o( Z& L0 J1 ~0 c7 u9 q9 a
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
v: B! C' d& S# `衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」tvb now,tvbnow,bttvb! j; g0 U" z. @; D+ M, O
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。os.tvboxnow.com- Q7 A4 X& a5 S# }9 N7 O
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
6 F# p+ \; h5 I1 g4 K* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h3 d U6 Y2 D& ^. }+ t- ]
$ k, M( q/ J+ k. a
* K- a- T, [) k1 P公仔箱論壇! ^. |# ~0 E9 ?/ L9 |: v* `' B7 O3 O
圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。公仔箱論壇: d5 x3 G' }) X( B
公仔箱論壇" ^) A3 s; V' k# N0 l
公仔箱論壇. [6 W( \+ A5 @" \/ ]) Y0 ?. N
癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。tvb now,tvbnow,bttvb! Y; P& v, m% T5 K N% i
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。公仔箱論壇; h6 m6 e, t# ]4 v6 |
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
7 P3 v8 D, a# y1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）戒菸；
1 r; v) U' A( M; X2 p) l7 H. ~（2）保持健康體重；公仔箱論壇3 F4 l j( A& O3 I
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
5 R( d& H) v2 L4 h5 `3 M（4）定期運動；
1 i% X, t; L1 E2 X9 B+ q（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；tvb now,tvbnow,bttvb. R5 K: I1 m5 G
（6）安全的性行為；
# n: k; w) l* Q! H公仔箱論壇（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；3 H; L' T- Y3 V' ~" z
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
& |0 ^% y- E) h3 t' eos.tvboxnow.com（9）防止不必要的輻射；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @9 C8 U% d V6 u3 ]* ?) z" a
（10）控制環境的空氣和水的汙染；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @% h. \0 @* O0 I: R; c
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；os.tvboxnow.com0 t* W# k) n8 H9 W, G: }: h
（12）減輕壓力。/ l" {' j' v! [2 F+ T5 S
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。 ~6 m9 F6 k A" ?7 ~# x: q
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。6 Y: T1 D2 K7 f6 q1 J
|
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 