本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯
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$ V+ I Y& d" f5 _# p% H. J4 o) l撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 $ R/ q1 N* G+ R8 o0 a
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來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。: f( m5 q9 k: O8 V( m
: P2 u1 w/ |/ W3 D% U. ^' H7 Gtvb now,tvbnow,bttvb《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
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5 u% S7 ~; I2 X" i2 c* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
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白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）9 G/ U4 w0 d& w5 E
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6 J' k t3 Y9 C7 Y0 Htvb now,tvbnow,bttvb白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。5 x/ d9 x; l0 B2 A
+ ^. V$ f& Y1 v& R. d; v, X6 U/ Mtvb now,tvbnow,bttvb白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o: S& F" X7 D! e6 K' C: H7 W& t
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白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
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* \6 l, [! {( Q& P白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）公仔箱論壇& O: c9 @) d) Y6 [0 r; B
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7 p& F! _: @' K. a6 e9 s不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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