本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 os.tvboxnow.com( r- I* p6 h5 y6 h
. N6 F- A6 \% m4 f- ~4 ]撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
# [$ ^8 k, C. A4 stvb now,tvbnow,bttvb
: W% F7 s. J' B, E( s) D5 s2 {os.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D3 y6 Q4 n7 X/ A! A
& o% A. n6 q3 a6 S, n; R9 |來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
9 ]' U- m1 V% ]; S( J+ \os.tvboxnow.com
+ M4 E" r4 h0 I- e《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C/ m6 h5 y2 n5 G7 ^
. a* {6 U- O- z2 Q2 a4 f* X2 {# x 公仔箱論壇; e( W3 l. R6 i- h
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）os.tvboxnow.com" |# |( e4 R) J( o B0 Y7 w
) L7 R7 `% ~$ w
 os.tvboxnow.com3 ^! O. t8 d. _6 U
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~' u0 C6 w0 X+ |& M6 [
6 g! [& D* m/ v8 E- T" z9 ^8 c8 [公仔箱論壇
& D, N8 E/ G$ y
7 P* }6 j1 ]0 i: ]6 a/ ?8 rtvb now,tvbnow,bttvb白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
d5 L" j: g: ?/ Q4 j, B* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b+ N# a N# r% @8 Q; \
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。tvb now,tvbnow,bttvb" K1 {7 v# _% S, R
- D9 N1 w; G0 r$ ? 公仔箱論壇. ?+ W% @% @! @8 X* y
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
: N4 B' f8 ]5 Hos.tvboxnow.com
+ m- U7 S3 |$ }$ q' S# v yos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [( V9 \) O; C
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）os.tvboxnow.com+ k. Y5 y4 ?& h# O
- `+ ]4 K9 g8 E; ^0 n" N" @9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x) W( m. L+ X' p2 G1 f公仔箱論壇
( m" E' ~' }# Q$ }公仔箱論壇不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
