岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@( B3 m3 Y: w; Z4 M: u, s
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....tvb now,tvbnow,bttvb/ h) f2 e$ }3 h3 B% `( ~* M# P
病徵; O/ i) {3 e. E, ^/ w1 _$ l
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。
s/ B& C, m: |$ ]8 @+ z流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。9 H+ ]/ i! Z# ]* H- _9 P* Z! B
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。7 b7 f9 }/ H; p
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1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。tvb now,tvbnow,bttvb/ T! T6 g" o5 W
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
/ L! ~3 [8 B* c# z5 I1 @7 E1 e% G+ {3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。公仔箱論壇6 k7 W+ z0 Y0 E( t# M! {: t% F$ a
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y/ Z5 J3 G: |7 b
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
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生姜紅糖湯tvb now,tvbnow,bttvb7 s" u) v! u3 W$ n/ w
材料：生姜三片、紅糖四分一磚公仔箱論壇( V* s8 X! d1 v" S4 b3 Y$ r
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。3 {7 Q4 d s: b1 i0 g
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。
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. r2 i3 D9 u' j: h2 E7 vtvb now,tvbnow,bttvb薄荷桑菊飲公仔箱論壇1 V" b4 M' o+ r( J: r! _
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許公仔箱論壇8 ~6 U% X2 v f$ u6 z4 y
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
3 J) A5 {4 ?3 l+ _3 o9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O E* R7 m( O8 p* ?0 M! v
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, P/ `3 a* Z3 a1 C. I0 p$ K' |魚腥草野菊茶公仔箱論壇* v( @% J$ ^1 S( @" m% F! B/ V
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢
. `6 g5 O5 v7 m- }os.tvboxnow.com做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。tvb now,tvbnow,bttvb8 V# J9 u) X+ \; R8 M( @/ [
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。
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玉屏風粥
' a% C& S: Y! r4 Q. R s5 O9 Yos.tvboxnow.com材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
4 |: M# K+ O, S) q; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
9 G7 @- q4 L0 k* S) C功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。" x9 i6 y- _4 ^1 _( X: \3 {( x
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1 T* P3 u9 m" j4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-6-9 11:54 AM
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