 * x" ]" c: G L; S* m7 j- W) }
健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。os.tvboxnow.com" l- T7 t( Y: N9 p$ e6 H: f5 Z; e( `
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E9 J1 I" N; S% o8 ~7 q6 ^: v8 u' ~
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。- R0 C9 u- w, K5 A" l
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L+ T& }! T" V k) x
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
, }$ N" ~4 @, w: h/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
, d( [& B a& Z9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
' ^6 m/ U7 J; K梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。3 d% Y9 W2 w8 l9 h, v/ z6 U$ Q( A
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
z3 x; R% O- B) ]: N/ H2 Y& O公仔箱論壇
& [9 Z) U1 ~ M* a' Y# ros.tvboxnow.com: f% R" X- F9 E% w4 d: m
圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
' y) `$ Q; E0 \5 v8 S `' [0 q公仔箱論壇
" Z# ^8 s5 m N9 j. D! N. T公仔箱論壇健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。os.tvboxnow.com! O% _2 `3 C9 D
準備食材公仔箱論壇3 T) Q p! _2 y" F) Q Q0 d1 s
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。os.tvboxnow.com4 k1 ~" D8 W0 i5 y7 u, \1 r- D% x
% v0 @. b' \- ltvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com% n a+ ?2 E. t- k; E/ A0 k% H# I
圖／馬光醫療網提供。
8 o2 W3 x2 p1 n: e9 T* Oos.tvboxnow.com
; _6 f' J7 E8 R3 l/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x c) ~0 r' G
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
: { v% I- c7 b& Ptvb now,tvbnow,bttvb食材介紹2 G- B, s& q/ C
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。 k0 ] }4 B _1 m
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。公仔箱論壇! F/ a0 s* |. V1 b9 d, J/ z
粳米健脾養胃。+ x4 A% y3 b% T6 z4 n3 l% g
食用說明公仔箱論壇2 s) A* ?6 l$ |* Y
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
" j9 A* w0 u" ]2 Z( V y公仔箱論壇 9 |. g" W* [7 ~9 I
" n. r$ w4 H4 L' u% E) z圖／馬光醫療網提供。
: S* U( J; n/ J山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
0 H" P6 W: O6 N1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材公仔箱論壇: o, D0 `" f$ D0 C8 o
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
! W! g! k3 X4 b H公仔箱論壇料理方式4 W3 k) q2 a1 w4 \) J. ]) ?
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。公仔箱論壇8 @: C: [! W- K
食材介紹
4 ^" ?/ v' v- m" l1 M) z$ {公仔箱論壇枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
, @& r+ U; {: l# t8 C5 u/ Btvb now,tvbnow,bttvb山楂活血通脈，消食化積。
4 a! Q, G+ F o: ?; T6 Z9 wos.tvboxnow.com
/ d3 o. C' D! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 R. A- y& I8 P9 G2 Y8 Y5 Q
圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U! r: i) s5 t/ E+ k* E
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
' d9 R5 `5 \8 r" O {2 n- A準備食材tvb now,tvbnow,bttvb6 w; i8 H# e0 g
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。tvb now,tvbnow,bttvb. ]+ E0 i! `$ }* d! L7 @% M+ c
料理方式
: h" j7 r0 u) }將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。5 {& X) U! Y7 q6 |! o7 }
食材介紹
2 z' R) R5 }# v) @+ b, W# G) dtvb now,tvbnow,bttvb桂圓肉補脾養血安神。
4 u) D4 b- S4 [' M6 o JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子滋陰補血明目。. a( N" ^7 R- C
桑葚子滋陰補血養肝。; j5 T3 [6 R. a: \
食用說明
2 n" |1 {7 c, Z/ n+ t公仔箱論壇服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。
' }% S. b* |) G注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
9 q7 f B( u# G1 y9 ~( E! W$ Yos.tvboxnow.com + y$ o Y% t8 {7 Q( K1 `
& B: m. C& q: V( \# @3 F' Y圖／馬光醫療網提供。
& s0 z7 z' v' U公仔箱論壇 |
發表於 2024-8-18 10:33 PM
| 