綠茶小記公仔箱論壇 v! ~- j6 S9 ^ T1 ?( U" d
* h t( A; j. M, D" T$ i7 btvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。6 I8 u' \' K; x- c) x
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。* Y/ Z: g4 E8 \" Z; y, s
% x7 s ]: j( W8 P& |tvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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3 ?: q; H( R/ r: M0 C; a公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。. R8 Z% V9 U9 O
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延壽秘方
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- }' T8 Z( m: ^$ Oos.tvboxnow.com 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。6 z3 h& q/ u% Z* G& |- v
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
5 T$ _3 x' X! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P6 d: ?3 ? [
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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! D& t. ~, F$ i( d8 t0 f03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年1 L: m& E1 L7 R9 C% q& |& U% y+ I6 W
* \- G7 q7 j5 O8 i' uos.tvboxnow.com04每周要固定跟好友至少聚會一次8 Y; o; d; K* `
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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. f! Q# ^8 q+ ~0 Vos.tvboxnow.com06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
* ~0 Q$ S9 V) c q& v: I8 E6 n, [' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G3 L) Z. V' `2 Z# C4 X; I( j s
07.治好胃潰瘍可多活二年
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7 T) L9 Z. G: m3 Q2 c- Btvb now,tvbnow,bttvb08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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2 z. a, ]7 ]% V0 y# S公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb2 O! ?; B! u; g% |- }
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇, c n3 z1 C8 v9 r( Y
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇- p. a) _) a$ i, H3 S
# f9 L6 A& d3 H6 t! `4 M14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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