綠茶小記
+ s" j5 Q: T- @- P, g% N1 z$ ~4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w7 m( a% H' h$ W* l# q- h* p
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j# X7 a8 [8 M' u. r; M3 K, @
tvb now,tvbnow,bttvb6 q+ L$ G$ w, D! V/ i- M' M
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb1 i# o! B B# z! t
' j% R; V4 h: D
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。+ u" M0 ]4 n. H
; N Y# K. D: w 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
0 }) W7 ?3 y- P" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# t( s) q% t9 m- V' q
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。os.tvboxnow.com, `8 i) m1 h, Y/ ^* y/ e6 E3 `1 z
( l7 a1 c& J1 J延壽秘方tvb now,tvbnow,bttvb8 Q8 {6 {5 ?6 a& v; P
- u. E: _& S* I5 _6 l
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。5 b a v+ C( [8 d, c
公仔箱論壇1 m/ v- P, [ D7 }" S2 c
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
9 U9 R9 a+ J- D6 o% @) I+ }9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& J7 b" h- g" l7 L/ ?* k
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
4 i, K9 Q+ i1 k9 etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com( ]1 d$ a: ^1 C+ V6 L+ Q' \1 S
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |, I6 J' u0 @ N9 ^
3 G, {, e. S1 u6 @ y$ Z04每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb. E( x5 w& s: o4 {+ [1 j
) Y; U0 ~/ R' V' c+ S6 [
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
1 _8 }/ g- X' H) N0 K- otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 F1 o' _8 B( E
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇! |; b! i, n7 N$ A. F- E4 W) r: e* w
0 o$ }3 J/ g8 C: s" U. N* j2 F
07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇8 U* |; j( D8 D9 g" ?4 _
R8 m2 q8 Q1 y) O9 ^公仔箱論壇08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
' [4 T* k2 m9 ^7 ?& S公仔箱論壇
% Z; U! ~4 | Z% @2 J* q09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年% W6 z; |3 Q( u+ m! N( e4 n
" N4 ?( _- U# e: B10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I8 e% z' Q0 O. p$ a) t
& z$ z! W$ A" ^0 b( M5 I
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年os.tvboxnow.com$ Z3 a8 F9 J; D0 o/ I1 F) W# C/ W* e
tvb now,tvbnow,bttvb5 X0 _9 ~' t8 W# F
12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇. ~# J% U5 u1 {- I9 D& z
# {9 @ d2 L0 @2 L/ ?4 N
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年( z4 c) M7 X( ^, L9 P# U+ E" p
公仔箱論壇( B' v/ g0 u5 E# m5 l$ S7 n4 F: n
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
, O" L3 W0 z& \# U VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e" Q8 K+ A: s8 L/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb! R% ~' ?/ r9 \' A+ ^
os.tvboxnow.com! Z6 \6 Y" E% ~" V- H
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
