! G) U- W% [% O6 M: o. l, stvb now,tvbnow,bttvb狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。公仔箱論壇' L# Z3 M, D {! Z9 f+ Y( M! D
! {) r5 c, Y8 Q9 Y公仔箱論壇
% P8 y) W* T5 o) h8 h9 c( c: N3 Gos.tvboxnow.com無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @1 i( V w" }( |
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。公仔箱論壇0 {& s; I, O0 \3 ~9 y; d) m: Z1 l
助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。) K+ r- R) L2 s
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
) m& w3 R% o, B9 n3 F6 G# |os.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb! y" N7 j+ {' G+ D/ D
" O7 s% S3 r: r* `4 \7 {2 F4 Q+ D公仔箱論壇有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
- }9 I3 E: {4 d. s9 M- o# x
. r! p# X, E& O
% u: i+ i9 e- q, o3 C$ h% `體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。tvb now,tvbnow,bttvb' S/ l& \3 [ s; |9 @2 [, B
酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
9 a- v3 U# q8 }0 p2 |3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
- R" U' \9 O. t6 {4 s! S6 zos.tvboxnow.com紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
5 ^7 |/ r" L# ^0 Y$ g* c, b# @tvb now,tvbnow,bttvb濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
2 t% f$ \0 V1 x3 h4 S: k& ^! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }$ E, w6 K, ^' ~* M! tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; d( b* a$ L3 K* t5 \) `2 f
濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
2 Q9 h: Z( O8 q2 g s& w2 b7 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- s$ M! p* r! J6 u+ V4 {: ^
4 S$ k; z8 V. j# }公仔箱論壇飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
2 c8 q. f( A1 n' [7 R2 {7 O. B9 V放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。tvb now,tvbnow,bttvb4 K- v( a5 S- S1 G7 j0 }! f, m
多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。公仔箱論壇) D; P" z4 Z5 C4 b
局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
$ {3 G h* A5 N) c( W6 I7 H7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。3 C# C' X* h j# p
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。tvb now,tvbnow,bttvb0 P5 n0 _+ Y4 n b. a1 \3 U) _4 P& @3 ^
 - |. r& j' f- d* u
, } j: W! v$ R M9 i- d公仔箱論壇% M J6 ^" w9 f4 a7 `
|
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 