本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 公仔箱論壇; A( w$ o$ M- N- v7 z
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb( e( a/ r1 ^8 }% V
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
2 x1 l7 J* w8 u6 c; k) c2 O以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
2 }; u& h( v3 D公仔箱論壇使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 os.tvboxnow.com [ y \9 V5 F$ w/ m
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
+ t4 f, f% C4 ^& z# R3 N粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
/ T3 L, q; f4 T- K1 W8 D9 D這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
( `2 V- c( d/ a1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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' \& ~/ n! g- C6 ttvb now,tvbnow,bttvb近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
' X6 z4 M% L3 y! `tvb now,tvbnow,bttvb還能促進體內新陳代謝， 0 m, X2 E) M+ k! q+ }
清除血中毒素，起凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ m* }% T- q" N$ D- g
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
8 Z/ t x9 b, O# z5 ftvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z9 Y7 }! O5 P3 w/ N- f% }
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 ! r2 d6 A+ e ^
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
. G% _9 m0 q; o9 J" m1 R1 b吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 4 x0 B$ j7 D9 A" `+ s8 e' ^
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
* p, c1 L6 t9 t腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 os.tvboxnow.com8 l4 r/ r n& u$ ]: `
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U7 y) v3 `0 Y- |; w) h) ?5 z
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。5 n" n) U7 T- I6 `0 `0 u2 ^5 w
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/ K0 v; |1 y- j+ O0 d1 ^+ ]& ]3 [' g+ E 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 " h$ o7 [0 X% y- \
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 公仔箱論壇$ }& r+ c3 p. N1 \2 o
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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