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黑眼圈形成的原因：: u; E5 L, y4 I( [6 a1 J
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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. j! T* ^3 f' W6 e. w$ S/ G松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：
9 L: ]" h) J( h/ ?+ ]os.tvboxnow.com鹽、香蔥末、油。os.tvboxnow.com- s- h4 ^. \6 u! M$ @ J. d) y
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% P& r; ~5 z. t: T公仔箱論壇做法：os.tvboxnow.com& ^. N- S/ x' D9 w
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?: i& d7 k: ]* |- p0 L; S* v1 p
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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( Q& f, h8 ^7 E ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。tvb now,tvbnow,bttvb! e9 A" S+ x+ H( ^
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胡蘿蔔
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/ B; y+ _, y" \* @% `9 ]" E" Ntvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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+ n3 r# D$ I4 X7 Y/ ntvb now,tvbnow,bttvb海帶
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- ~! S9 W( k- ?tvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb5 \ x" e- `7 U3 g
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綠茶
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9 _/ ^& n5 u7 V8 G* P7 B8 x1 Nos.tvboxnow.com經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [' e5 J3 Z0 n5 U7 J
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枸杞子＋豬肝
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8 Q, k. p; {7 j. U4 Y煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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西紅柿: n% ]' R* x" `" L* i2 ?. }7 D8 Z
9 B* x* M" J( U# y8 \9 s. ^1 w常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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