1. 喝茶
" b# b* F2 L5 dos.tvboxnow.com茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb* M" ^! y. _$ F
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2. 信教) M. R( B n" ^
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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! S1 y8 k& G: ^5 L3. 增加睡眠公仔箱論壇( j7 H. ~, H3 P# e5 ?: u
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h9 S4 n( k* k0 v3 L0 h) n. v
! x4 H- S9 [* y2 A* n. uos.tvboxnow.com4. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B- |: g/ K$ j) h1 k0 g5 i
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
/ S' j- F& q" P( R3 n( j) w英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
: N5 W; E6 [& @2 i" Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C0 e& |/ y- D+ B7 d& b
6. 養寵物
+ E f' Y' Q7 N% y公仔箱論壇根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb0 W! ^8 y3 c% o9 l E* h" R
/ G8 x+ E0 |% j( ]6 ?7. 結婚
/ A% h8 U, w$ t7 S7 A' i已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少3 l V. w% V* I3 ]& X: _
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。8 x0 o. @7 }4 _: @
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9. 多笑笑
# z) P6 S* K' u' B: }笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。6 P4 a7 x; j7 N
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10.跳躍$ w% J$ o" S6 |2 s& A; l+ {
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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