魚+豆腐 ]* K' f$ {2 J X1 o2 t$ e3 s5 {% U
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 公仔箱論壇' r8 U1 |3 ?+ a1 g
& O2 X& K8 G' Y& _ f! i; O4 {" Ios.tvboxnow.com原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h/ S+ m0 }2 Y4 B" C3 y
3 I7 R, @! E* ]os.tvboxnow.com豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb2 V% p' \% l. ~7 P' H* Y7 |( B
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 - g1 a& z9 f0 N/ M) [ Q( L X+ E7 s
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羊肉+生薑
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; W# N8 U; D. ]9 I# L3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 公仔箱論壇7 {2 V3 h1 v5 I5 G ?) |
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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( O6 m: Z* g* R& B/ T( \8 J# _! d# ]tvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子5 K# t! ?5 u: ?8 N. Y
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作用：補血養身，適於貧血之人。 公仔箱論壇0 A" Q$ u1 c* h9 `! Y) [# S$ m
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 * `# b. T/ ]/ ~1 X ?, b2 ]/ J
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鴨肉+山藥
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+ H# d# `" W6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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+ ^* Q+ X: y( |0 y5 }5 b原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 * Z' I9 K+ G- f9 M( ^) x
. {5 I8 i: h N# q* Q( T& U; A瘦肉+大蒜6 `! N: h7 R# ^* L* ]$ j* [; E
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
$ f& B% y0 w% r) f' O* S' C1 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x3 e, I8 K H& j8 }
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 , u3 _/ r6 {% Z) i) h
6 R. Y; A" ~% f" B, Z# |$ e2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合1 c& n3 u/ H$ y' Q6 R X6 u
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作用：滋陰潤燥，清心安神。 + C$ D* ]; E- w# @3 v! b7 ~4 P
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u$ ^' Z! [, C6 x$ L
$ V. P `- w! T) pos.tvboxnow.com作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb2 l# H) K) A. |5 C" s1 i- q# L
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作用：有利消化。 os.tvboxnow.com% k/ v5 p+ {( m" F: S& B! t
" A+ J$ P- u7 p$ i/ ]2 V1 vos.tvboxnow.com原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
7 F. O7 Q8 Z3 {, Z4 A公仔箱論壇公仔箱論壇! {7 G8 B1 t# }, W
紅葡萄酒+花生
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3 j0 M H# M( r. ~2 j公仔箱論壇作用：有益心臟
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" a8 l* G5 s7 A3 G* a- c/ b' gtvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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