秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 * k/ r. F) i) E/ @
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 公仔箱論壇3 ^4 C j4 e* m, ?$ S
+ I. T. l* `) P. c: Kos.tvboxnow.com3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 公仔箱論壇8 N/ B B* q7 B
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。 8 x- j3 D$ P: ~/ g" K
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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! P- v: [+ H8 o. e' H8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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* M" H% t2 ^6 n$ \) k h9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
. d+ z4 V. {' @! L5 i( Y( P
. j) ^: w4 ]- _7 D( e' sos.tvboxnow.com10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f( {# @& C' o( J
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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0 z5 t& } J2 o1 \% j# Z1 I5 kos.tvboxnow.com12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb4 B1 o, S3 y1 u( A
+ a1 f) m, i. g g$ t' \7 ?1 _os.tvboxnow.com14.洗熱水澡。 tvb now,tvbnow,bttvb( m3 i: `" D7 w9 O, A9 ]
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O; K: _" Y2 b9 O. L1 m& W( w; r
, k4 j$ H6 _* v, n不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N& q. m# s$ N
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 tvb now,tvbnow,bttvb* n: U' M; ^( Y" E: k/ n
}4 Z y' D/ ?2 M' }) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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