秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 % H: F6 F5 e/ w0 a
7 ] X7 `1 ~& N" N: {. n: V公仔箱論壇1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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1 r- r- m$ P, d0 f9 n" D* \- a2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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; {- s6 Q* A3 S; s& X' o8 _( C5 }$ Aos.tvboxnow.com5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 7 n9 ]5 w% ~, E5 y1 k4 w. [7 b
7 L9 K; p4 ^. [/ ]tvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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, v% P% q% l* F" n9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 公仔箱論壇, w4 i9 W! f/ _; i
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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4 @* B% n1 k- Ktvb now,tvbnow,bttvb12.以鹽水漱口，可舒解不適。 公仔箱論壇- n7 b$ U- S' B3 n7 P, m$ C
9 a& E6 P1 G( t% x' F13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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( a! h( Q3 Y t" i1 m, ~( wos.tvboxnow.com14.洗熱水澡。 tvb now,tvbnow,bttvb- b7 X+ N4 V U, [$ [+ c
" M* ^3 U- ^! Q6 i5 Y15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 tvb now,tvbnow,bttvb' @! j2 T2 f& ~; ?( t
" F* [6 R# F* R' Y; C4 ]公仔箱論壇不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： ; ^. n5 W# Y% V- O: E6 J: o
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y# O2 q% Y1 A3 f7 c
/ i' m& Y# n# U& T- _2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 9 U, F' x/ @) \# e0 E, `
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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