蘭花帶子糙米飯
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5 \5 W w- X& v$ o3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _! p2 u/ I: m. Y4 x9 }7 f. q+ I
' N/ ~& n5 @0 K3 H) n5 Y' _ M公仔箱論壇凍帶子 4隻tvb now,tvbnow,bttvb! ?; b8 Q! L# s+ u/ c
西蘭花 4小棵
! s5 R) K( l$ _os.tvboxnow.com粟米粒 2湯匙
5 _' E: u# j6 a% P糙米 1 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A3 y& f! {* Z
紫蘇葉 1棵
! P5 v" Z6 P H公仔箱論壇os.tvboxnow.com5 m; O2 ~& r: s3 X- i# }" J
調味料:
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飯調味：
1 V8 [) X5 h z4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 3/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. k$ E! n, S* H! l6 P& A( o& h. Y
上湯 1湯匙& ]2 V8 ^0 S& q5 W# A$ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x7 r8 n! o+ ^1 W! b8 m3 `( n9 V
帶子調味：
5 U }1 H: L8 M% i2 F; N1 ]鹽 1/8茶匙
1 t3 H# p5 n# J7 c4 t" @8 V, Ios.tvboxnow.com胡椒粉 少許os.tvboxnow.com1 s# B& I1 v) R
麻油 少許
1 K8 T' g+ k }& ]tvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙
9 |& O% a6 Z! M7 K0 s6 \! H蛋白 1茶匙公仔箱論壇$ k7 ?/ D, [6 N
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製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A* b& v" g) x
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。os.tvboxnow.com) a6 N$ e+ t2 F' L9 M& d! |" t
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A& ?* a% n7 G% ^
3. 粟米粒出水，待用。os.tvboxnow.com3 [- T2 |$ _# E3 a4 t
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
6 s) N+ L8 J0 A+ d8 T公仔箱論壇5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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