蘭花帶子糙米飯
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2 Q% m- V2 F) x: A材料:
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凍帶子 4隻
/ n9 O" c* Y; Z8 M' [公仔箱論壇西蘭花 4小棵
" Q' V- X' O+ q, \! Ttvb now,tvbnow,bttvb粟米粒 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S' @8 l6 Z2 u: [# S
糙米 1 1/2杯
( M6 T& h7 e# N& m5 \' sos.tvboxnow.com紫蘇葉 1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _; S1 V; G0 L5 R' |* C. F
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調味料:tvb now,tvbnow,bttvb4 j. V) f6 w, V2 B4 x& O# t& B6 t3 K
! M T l8 `# v$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯調味：
! Q- p; x: m' H: ?* `4 t鹽 3/4茶匙3 V$ ]$ j/ [0 R2 K# t
上湯 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' R* J3 }8 s7 w% R; }& D' N
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帶子調味：tvb now,tvbnow,bttvb4 s, N! a3 ?( k( A7 s! W
鹽 1/8茶匙
# i) |) { b2 l1 Gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許
4 a# n; } t0 L0 x( e- _麻油 少許公仔箱論壇 R5 _, r3 R7 i2 C: @. c
生粉 1/2茶匙os.tvboxnow.com! \2 l7 f5 G; o/ [1 |" z! k2 e/ l9 w
蛋白 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; ?& g- M, v% i" |6 {; A
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製法:tvb now,tvbnow,bttvb- {; j% `' j3 F N
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
0 \; y, K" B9 G/ O5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
; G* M& t5 F8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 粟米粒出水，待用。tvb now,tvbnow,bttvb( z( }( g9 Q/ `- W4 v0 j8 F
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
- t; `7 P% e. w: b* i8 ]4 V0 Y公仔箱論壇5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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