飲 茶 防 癌:
4 C7 F7 N: z! N1 o, r/ @* Htvb now,tvbnow,bttvb茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
0 J* o' d6 O3 a& ]" z. D. {$ Y致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
& W/ O" L% f! N+ s8 B m$ t公仔箱論壇有抗細胞突變的效應
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運 動 防 癌: 公仔箱論壇- W% H( Q/ C ?% Q0 p
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
3 n, b( {# \6 w獲得的效果更好
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$ N5 w" E4 B0 {戒 煙 防 癌 :4 U7 `( Z7 n7 A
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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歡 笑 防 癌 :1 n% D H) ^9 G- l7 \) T+ n7 T9 }
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.公仔箱論壇$ R. V' L' {; E& t- o9 q( y
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
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6 g1 z- ]- J5 q& |$ {. r/ Uos.tvboxnow.com開 窗 防 癌 :& {! O& ?6 k% R* c# V/ _
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的tvb now,tvbnow,bttvb" |' k5 p% T& m9 E3 k' A8 M ?: \
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
) W2 {( c( ]- g# f: U7 r5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c8 _+ e( c* Z( Q9 r, k2 {# ]
睡 眠 防 癌 :公仔箱論壇6 X$ h- v6 D3 G* W* C; O! w. q
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
' e% g; a( Q \3 |4 B3 n0 P+ |1 Oos.tvboxnow.com不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
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- E6 E7 H0 m% [1 ?, ~os.tvboxnow.com防 輻 射 致 癌 :! I R7 I; q+ i- k' r' G
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長tvb now,tvbnow,bttvb+ Y* O4 Q- R) h2 o/ }3 y
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生tvb now,tvbnow,bttvb, ?" Z }7 L+ v" a. p) p
8 d7 w/ X3 C/ }防 肥 胖 致 癌 :: n( t, z" v4 I) m# D. L0 a
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
2 S) O) i3 y: ]/ w0 [公仔箱論壇癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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樂 觀 防 癌 :公仔箱論壇; J: Q3 ~# l; T9 k) u' ~
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
/ ^! Z, a5 a, N3 u公仔箱論壇致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應tvb now,tvbnow,bttvb; T2 i3 \$ b# _0 J+ m
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勤 排 尿 防 癌 :
' f4 d, g3 }% u公仔箱論壇排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
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& k" v4 m: X9 J$ X/ h3 f- I+ @) a2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變飲食防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W0 f3 H- B, a% V s
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
E f8 f, @! x3 s6 ]公仔箱論壇因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質公仔箱論壇2 b( G5 c3 G3 \: x
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吃大豆防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb8 }& h! V3 F2 b0 @0 j
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因6 d* A) ~3 F' b" v6 |- G
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
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' s b1 ~$ L; @ |" n% n( [公仔箱論壇常吃蔬菜防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~/ g+ K! [3 ]7 i
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.tvb now,tvbnow,bttvb0 B: d& y+ t% o+ F
蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成tvb now,tvbnow,bttvb; Q6 K5 F+ g0 a: `' z5 V) A; K
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自然抗癌法 莊淑旂博士 公仔箱論壇) `: T I* W4 J2 W+ p, r
1 S% V" E3 `( F2 W2 M/ |7 I隔夜的疲勞最傷身
1 C6 e3 R7 K8 T Y1 I5 I雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
; R" c* ?! \" O2 V% H1 H( {. [疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s; S: W6 X- Z3 R
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說tvb now,tvbnow,bttvb7 N3 ~1 q) b6 o
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v+ U- h, f: J: P- ?7 T, l
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每天都要上廁所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S' l) ^$ ?3 o5 x3 D1 L1 o" a
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物os.tvboxnow.com8 y( _4 S N- d+ j! w' d0 L2 D8 f9 f
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最os.tvboxnow.com3 ]* R* T8 ]' S3 k, H
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸公仔箱論壇9 t# v* e" {. N S8 U) t# l
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。* `$ n4 y9 J$ ?: ^
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不在體內堆廢氣公仔箱論壇2 ^. x/ z5 _# Q6 D* H5 ?
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
& A1 Y5 L1 `' K6 [( \1 N- p" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H/ B2 j% D. ?1 b3 }- N4 I
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
' r" ~' V8 Y# @# Q1 A0 A5 U6 }os.tvboxnow.com，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在os.tvboxnow.com9 v7 U# j( J. L( D1 r' [
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
: ]1 c H) K# [! |7 ^& atvb now,tvbnow,bttvb剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月os.tvboxnow.com& I( v. n" ?- J" _% ^4 ?: R
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致! S S/ G4 y7 h; @" G' ` s
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、公仔箱論壇% m2 @7 ? @' ?4 P
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免os.tvboxnow.com5 z6 T3 c, ]9 P" ]- F" j
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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! B( T( F" i7 z. f: {2 qtvb now,tvbnow,bttvb晚餐前洗澡消疲勞
* G. b! \! y. ?3 F莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，os.tvboxnow.com$ R' G0 U# W! `: V! n+ {% a
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
, t& `# ^* I1 l9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
+ p2 Y. i! _* d5 J) }6 d公仔箱論壇飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在1 }) o6 r$ x' N/ F* g% }5 r8 i3 X
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
+ ?' T- M2 e3 B, N' I! _% C- D! G9 J4 o4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。os.tvboxnow.com1 k5 f; @! n2 l) L: D4 _
1 {5 G# r7 ^ ~, F, e; ltvb now,tvbnow,bttvb莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
* d4 k# q; ~% W( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
) B T0 I8 l3 y2 m' m/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
$ }; q6 N5 `! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均$ ~ i! t9 ^" q
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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