飲 茶 防 癌:
( b# f5 g9 b8 j; A公仔箱論壇茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺( Z% [! ]/ o8 n( w' s# R$ A
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
4 h' N7 Q7 S' d$ u2 `公仔箱論壇有抗細胞突變的效應os.tvboxnow.com5 R6 E8 `% y4 U1 T+ s& ?8 _* y
1 K0 w& D& s- ^8 Q運 動 防 癌: # E# c7 ]; X6 U0 |) C+ ^- j
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
1 Z: p% T; f* O7 d1 H2 E; y; I獲得的效果更好
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戒 煙 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb4 x- D. I, T) Z# y! Y
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌公仔箱論壇& A( Y/ A+ v( a# q" w! _
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歡 笑 防 癌 :
1 @; }# A5 T) G' D5 @! |tvb now,tvbnow,bttvb日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
. \- b* c: ~' p Q: W1 P- y7 }$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高tvb now,tvbnow,bttvb9 }" P8 Z6 e. P- v9 J
! [' [6 ^: F1 i0 C8 o% Q2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開 窗 防 癌 :5 @; H. t; D$ M0 m1 a
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T1 w; O; {' {; b4 N9 _/ r
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
) L- p5 Q' }/ {- o: {: [2 P" yos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 b) p' v, U- Z; C* I. v& |& D
睡 眠 防 癌 :公仔箱論壇0 O. v% ?+ N5 F# h ~0 n, f3 G
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
/ r7 N5 E1 S9 x不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
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) T! m+ @ h9 `7 w G# P, H, b防 輻 射 致 癌 :
- s8 r# W, V1 ? m+ y* x- Xtvb now,tvbnow,bttvb長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長/ ^. h; K9 f; P' @; }
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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" l& \+ s$ r+ l9 y7 m, m% ftvb now,tvbnow,bttvb防 肥 胖 致 癌 :
7 x* Q- N; S6 B6 P美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
' L/ u6 D4 t' N; D! a癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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樂 觀 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r l7 o9 r& ~
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
* V9 C# ?# h+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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7 ]( X" E( @% Q& O勤 排 尿 防 癌 :( v) p c" B% N& N* y
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
2 h/ a; q9 R# b( |; B5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?' B4 j& [$ e* i4 v
改變飲食防癌 :
8 R, |$ F& }) t0 T. j- ]4 U$ _' F( [有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N& \; S v) x/ |7 E
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質9 m' c5 |; _) P* V& Y; e
; Y# Q) h# N- }5 i吃大豆防癌 :8 M, }8 u" N. J
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因" k0 l7 N3 V; @; [$ [( v5 l3 P/ A/ O
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路' \5 M/ O( J7 u' e8 N* Z
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常吃蔬菜防癌 :
! r( A* \9 y2 B9 r: l& e蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.tvb now,tvbnow,bttvb! K2 r& s5 _! W b6 g
蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成$ k- ~6 }, Q+ U b4 l: P
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自然抗癌法 莊淑旂博士 $ Y8 d, q$ X6 i9 u+ n p7 s* ^
; ~# p6 {& p! D% J8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隔夜的疲勞最傷身
5 }* p0 L2 O, a1 a! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的os.tvboxnow.com, w2 a4 G. ?1 L
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
; D1 E& b# Y$ {4 y3 h3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
2 J8 N6 ? H+ m: D3 ^# N1 t，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。tvb now,tvbnow,bttvb) T( m8 e2 J1 m3 \0 N" O y
% V2 X- q. X! c* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都要上廁所公仔箱論壇- Y4 r) I1 o1 j
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
0 _" K2 S$ @$ c) r公仔箱論壇排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
0 C+ z6 K( _8 {" v; | u5 }: ztvb now,tvbnow,bttvb要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
7 `( V% P2 k5 f, ztvb now,tvbnow,bttvb看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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* `" @4 }" w L; U% H5 K% W不在體內堆廢氣
1 n2 A/ E; x2 E5 b9 N. v2 P2 f莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
5 r4 t/ ]! c& t1 h# u2 k基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
/ S, g2 |) j7 q/ f公仔箱論壇有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
7 K8 M2 z4 D3 z$ a3 O3 A: O! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在tvb now,tvbnow,bttvb- G& f ]- D1 ]1 E3 P, v+ D
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
2 f3 ^$ a- t9 K2 @4 P+ p6 ~; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月os.tvboxnow.com& y+ l8 F+ w9 x2 [% d9 b) V: @8 V
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致7 }, N; o, ^, ]6 V
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
6 u7 P$ d) w; k: h0 Z( `發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免tvb now,tvbnow,bttvb5 o0 c, K4 Y" }" A
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。9 x. Y, o0 I1 d5 o- Y1 `( ]# c
5 `+ k2 ^/ c+ A% [- p6 U- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐前洗澡消疲勞tvb now,tvbnow,bttvb6 X+ A! f9 ~+ m: C8 F0 l- N" ~
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
. w i/ u+ n9 A7 f+ ~2 y+ }5 ctvb now,tvbnow,bttvb對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
! c- p0 @8 Y- Q/ x4 `2 l' T不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
9 S, {! E# `! V1 {公仔箱論壇飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
) w% R# D$ g9 }3 W5 o- ~) ~' H1 Xos.tvboxnow.com消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
0 i; R; h3 m: l2 u+ L留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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6 f5 d" A) Y; x9 T- s# rtvb now,tvbnow,bttvb莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l& I3 y& T6 t/ s; }" I/ s
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
6 j( Z E9 |7 N6 ]3 H; h9 E7 X讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
! w/ z3 n# E5 Oos.tvboxnow.com至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均公仔箱論壇' R1 @2 x5 B/ p& p2 S8 C
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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