 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb& {, W2 ?( y( V6 j7 Q# m
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
M" G' u. Y% n2 s7 ttvb now,tvbnow,bttvb【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。* q0 L3 c' s7 l$ l; m, X) K
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。9 Q3 J5 R. r" [3 n6 h7 K6 Q
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D. \9 r% @( o' z" w7 B
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。tvb now,tvbnow,bttvb; |9 _2 m9 G" k6 A
( \- H; _3 M7 i8 y0 a4 E, q+ G三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。os.tvboxnow.com; ^8 k6 O7 L' H; `* A
5 t% F2 l0 {0 u3 ^! p9 Stvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y1 N# Z) T- ]2 h
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
; g( h) G* k5 P z! }/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇( |5 ~, j$ U" }' D& d
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F1 a* p8 a8 ^6 v/ B) _
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p% |& C; i" O, r
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。os.tvboxnow.com/ }8 V+ V3 T" H* x( D4 X' b; d
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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, f6 ~. I; Y% \$ L" @% N公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k I. K! e$ g9 `# G( A' g
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
) [( l1 l4 Z7 H0 i【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb5 _+ i- ^9 Y9 S3 P
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M5 i; F1 n6 A
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。os.tvboxnow.com( V. F" \! j% Q3 ^* T' y2 L
' |; U+ z: K: e0 d5 a三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
3 U: V* X9 ~& D% N' f/ Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。os.tvboxnow.com* Q' F, o: Q- ?3 j% p
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K3 W8 E5 `' i; I
1 ?9 _. I9 q {: s" B. x2 B- f! Zos.tvboxnow.com四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
. \0 @* G% e) O2 c! a( W- U6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
4 x* ]& ]/ c3 r: B+ |公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
1 i& F6 z/ u/ W8 e$ h! g: r公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
+ L1 }& U, G& [( e, b3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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