 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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. T( y/ I* b; O1 K6 S5 y3 c! T) Z) a& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb( N3 H# \4 ~ G1 T4 a3 d7 h6 D
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
+ I! D$ y8 b, o4 I% A1 p【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
7 T8 D9 c( D, F$ H: v6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇" {" f. z0 \8 ]9 m0 Q" ^- p* g
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R& i# U" A' @
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
' L+ I/ }, U4 Z" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O# m5 Y* _" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。
2 s' J; u5 |9 R# g5 }1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
" x- ^# \# h: b; n$ Gos.tvboxnow.com2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
; T: w- c# A7 I& y【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
5 |3 e3 o0 W+ y公仔箱論壇二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
/ }0 B1 I0 l4 U; }( C: z4 Ktvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。公仔箱論壇% R9 A7 `; O6 d' U* X
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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& g4 ~5 o6 d' _陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。tvb now,tvbnow,bttvb& J: @" r* Z' Z4 G" Z2 |8 k! H
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 }1 f1 v3 s( `2 E
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
7 D# m A% A6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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% f( f, j8 y! O6 L- w% h# n8 t二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。( y4 X$ [% x- y# e) Z
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
# I! k+ \6 _( e* z/ ]* [ w4 |1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
& h2 K, |! ?4 _+ c2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。; R/ f0 V! f+ A6 h2 ~7 f
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [/ Z3 H9 R/ X+ c _, e e& f
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
( d% x4 o* P! E, Z. ~) z! O二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
4 |+ N. Q! y: O2 q三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
+ R2 D4 I5 _) ~. | 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇9 @: j, |' r4 S1 |0 B. m
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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