 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。& ]& w! Z5 C" v K# O- C! P
2 N* K7 N8 l' T2 uos.tvboxnow.com「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
8 M3 _! V% \0 W/ u, {" b- w公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
" m* v4 M, K A9 s* W- v: K! Oos.tvboxnow.com【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
$ w. R0 m; U9 O! ^【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
" O; C/ N6 O+ Q) V* R/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
# F0 P$ y0 i; s& o vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q/ Q2 H$ j, F1 Z! S3 w: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。
1 [, {9 Z# q* H4 I, e: vtvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。/ I3 t$ j _& q0 [# t5 n3 ?
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f% C! J" f! r
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。os.tvboxnow.com4 H4 H2 N$ {1 J$ c! }
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇6 a2 w0 `* l- P, D1 ^4 r
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
9 A3 c6 h5 }% m公仔箱論壇四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb' W$ o( P4 S5 K+ t1 Z
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
% f" g9 C* _- D* |" ?: _/ |公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
3 e+ \& N' y9 g! C* n+ Ctvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb1 A" _ m( J% G2 H( s
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb6 l+ \1 i7 w+ U& A3 I
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
) K( j0 V/ h2 H; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇( ^) b8 y Q7 Q( X2 X; n# o
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
5 S: G+ M# `8 Z% T x2 D a( n【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇) F5 R+ Q$ q% `
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j& m5 ~+ l0 t( X/ T& y
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。os.tvboxnow.com7 M- ^+ C, ]5 h# P5 @
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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