1.皮膚受損9 X. @6 t& }5 V& q# R# ~! o
一般來說,皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜,人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調,導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚,尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb) m0 m5 t% x- v; g8 d
/ e J2 p; y p$ v* m* l( V* [$ \os.tvboxnow.com2.抵抗力下降os.tvboxnow.com6 a2 R$ u9 x9 q. Y8 i
$ E" w* E, H" _1 Y- u6 |2 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞,使人體的正常“應答”系統遭破壞,抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇1 u% ]8 u, z5 ]: W
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3.記憶力下降$ N8 \; [' C) f& e* U5 d; q2 N( `
正常來說,人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,以支持一天的工作和生活。不過,熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮,所謂一張一弛,熬夜後的第二天白天,交感神經就難以充份興奮了。
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0 u; O$ y$ e! \8 w. {" w公仔箱論壇因此,熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜,每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V H6 K4 }' w
; Y* e% {$ K% l" R8 F N3 Gtvb now,tvbnow,bttvb另外,夜班族白天最好充份休息,不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @8 Q% [. w; ^% [
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb# N& P! u2 g# e `
熬夜者是在超負荷工作,容易出現功能紊亂,中醫認為是陰虛火旺,也就是人們常說的上火。另外,熬夜時人的生活往往不規律,有的人晚餐會吃比較多,有的人熬夜時餓了也會大吃一頓,因此熬夜者也常有腸胃毛病,如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb! O4 v7 p: y" o: U) T0 I
, J1 L' A: A& f& o* Oos.tvboxnow.com5.視力下降
% \+ ? ^# n" I$ M1 L7 aos.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼,還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題,甚至患上乾眼癥。此外,眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l ?9 X; C2 ]" N; {& m
/ ]9 i9 ~* W }* F: k如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎,使人出現視力模糊、視野中心有黑影,視物變形、扭曲、縮小,視物顏色改變等問題。 |