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「超商浩克」的誕生與類固醇用藥有關？精神科醫師揭秘成因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r% o' w; O8 w# v0 B' |4 Y
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近期廣受各界關注的社會新聞是：有位壯碩的男子，疑似在超商買不到想要的商品而暴怒，破壞貨架並且驚動警方，被稱呼為「超商浩克」；而他也被起底為健美選手。精神科醫師提到，部分運動員會使用類固醇增加肌肉與運動表現，但類固醇的眾多副作用中，情緒波動大是其中一項。「假設」第1個情況，涉及用藥恐引發躁症表現林口長庚醫院精神科主治醫師張家銘分析，確實有部分非醫療使用的類固醇情形。類固醇通常醫療上使用在自體免疫疾病；反之，非醫療部分可能是用在增肌、增加運動表現，但多數比賽通常會禁止選手使用。
. Q- u4 V, O- G5 g T( [7 e不論用途，副作用是難以避免，常見使用類固醇所產生的相關副作用恐引發內分泌失調的情形；其他副作用中，除了大家常聽說的「水牛肩」、「月亮臉」以外，另外臨床發現，類固醇確實可能使情緒波動劇烈，引發躁症表現。
* T7 q, ]. J; W平日累積壓力，確有可能在某時間爆發當然我們需假設他並未使用類固醇，那麼造成他失序行為的原因，則可能是一般大眾都會遇上的「負面意外」。而近期網友起底這位當事人感情路不順遂，被猜測可能與此有關。公仔箱論壇) }; I1 k j( ?1 P5 J
張家銘醫師認為，多數人遇上任何事件都會有小型情緒波動，有趣的事會快樂、遇上意外會難過，一般買不到某個東西理論上不會有過度激烈的情緒反應。
7 u/ z0 Q3 x7 r7 c1 k' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然張家銘認為確實有可能因為在平日在環境上累積過多的壓力，在特定情形下引發。因此他經常建議身邊的人，平時別累積過多壓力，有情緒的話，用較好的方式處理。
# n4 \' _( P; p+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這其實很接近美劇《怒嗆人生》提及的路怒症，不少人平日看來平靜，握上方向盤卻變得口不擇言；或是普通人等電梯時很淡定，部分人會連續戳電梯按鍵或是明顯表現出不耐煩。os.tvboxnow.com; l. |& L \# n! S3 d
「現在人耐心有限，如何培養情緒控制，在需求不得滿足以及情緒上來時，如何控制自己，相當重要；同時情緒可能累積而爆發，所有平時不要過度累積而要疏通。」os.tvboxnow.com4 W8 t$ T) w' y8 E7 l: x
退一步海闊天空，醫師建議情緒上來時可以這麼做「情緒也可能因刺激而反應，兩方都有責任。所以情緒管理、溝通技巧很重要。」張家銘醫師建議，如遇上情緒波動，或可能引發衝突之場合，首先應進行「隔離」，將劍拔弩長的兩方分開，能避免衝突擴大。接著是「冷卻」，可以去外面走走深呼吸，將情緒冷靜。) d+ g9 b7 U5 D1 R; A+ ^
接著是「同理」，找到對的對象並且換角度思考，放下情緒，與對方溝通，這樣才能避免衝突繼續擴大。同時須記住「態度緩和」，也就是不攻擊的表達，發揮溝通技巧，達到「傾聽寬恕」；最後是「轉念」，學著看長遠。
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發表於 2023-6-16 04:51 AM
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