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' Q% e) o! R" a7 l$ m' n' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N4 K/ m* W1 C. H( ]" e
泡 菜 200 克 、 沙 白 300 克 、 中 蝦 6 隻 、 魚 塊 6 片 、 豆 腐 1 磚 、 金 菇 25 克 、 冬 菇 6 隻 、 薑 5 片 （ 切 絲 ） 、 葱 1 棵 （ 切 段 ） 、 清 雞 湯 1 碗 、 水 2 碗 3 f0 N" m! g0 ]
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調 味 料os.tvboxnow.com% j$ P3 l- M3 x' D+ h) x
米 酒 1 湯 匙 、 有 機 惹 味 粉 2 茶 匙 、 鹽 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 適 量
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5 T% E" r1 ?4 s/ \- ]6 rtvb now,tvbnow,bttvb做 法os.tvboxnow.com& U1 T/ C! T! S7 P6 ~
1. 將 豆 腐 切 件 ； 沙 白 浸 鹽 水 ， 讓 其 吐 清 沙 後 ， 瀝 乾 水 備 用 。 os.tvboxnow.com" N+ c4 Q; D1 A8 m7 j9 w
! s5 z8 v L, L. X公仔箱論壇2. 依 次 序 將 中 蝦 、 冬 菇 、 魚 塊 、 沙 白 、 金 菇 、 薑 、 葱 及 豆 腐 鋪 在 黑 鐵 鍋 內 ， 倒 入 清 雞 湯 及 水 ， 用 大 火 煮 5 分 鐘 至 滾 起 。 os.tvboxnow.com4 f! R0 e, h$ C9 L
! C, A+ w7 z$ _ R% d% I9 ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 待 海 鮮 煮 至 八 成 熟 ， 加 入 泡 菜 撈 勻 ， 再 加 入 米 酒 、 有 機 惹 味 粉 、 鹽 及 胡 椒 粉 調 味 ， 繼 續 用 大 火 煮 5 分 鐘 即 可 。
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貼 士
1 G; j' i z& I0 K" A( l公仔箱論壇泡 菜 內 的 辣 椒 能 提 高 新 陳 代 謝 ， 達 致 瘦 身 效 用 。* {9 H5 @( N7 N9 y0 \( y# j* C' G1 z; U
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發表於 2009-3-30 12:43 PM
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