100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识# N; M! V% ?" C% M
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F8 n, G1 a5 O
> > 1. 每周一次晨爱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \. C9 o: B& E0 _2 h# k# y+ L( v
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线tvb now,tvbnow,bttvb1 {! ?( y* \  |  a6 K7 G8 {
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经os.tvboxnow.com' @" y8 W; ?2 F; v. B( O% Y
> > 8. ML后去一次洗手间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T; _9 A5 d& X, Q9 V  O" B, V2 X
> > 9. 贴身衣物不干洗
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着tvb now,tvbnow,bttvb9 C/ W) |5 _2 P" r) e5 D! a
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫os.tvboxnow.com- v% d( V6 p  t* s( N
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
> > 16. 洗浴后一小时再化妆3 w+ @4 n( i, C! F
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次os.tvboxnow.com- R1 l0 R( O9 M0 v4 c# Z2 F
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史公仔箱論壇4 |* s! s% T: w2 f  ?1 {- u5 ^8 `
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> > 蓝色题板; X4 V! F4 j5 e$ V# c
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z7 s6 p0 L/ l8 E% p0 E2 L: h
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机公仔箱論壇* Q; e1 i% {! @' l0 U( C& \: y
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用" Z, G6 Z: |/ p
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫, b/ [( P/ ^# {" s: d1 w
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上, D1 M  B, {3 _& D
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r# @/ ?0 e+ ~7 h, X" i) B  B
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次

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> > 绿色题板os.tvboxnow.com. ~9 M. ?9 m1 [
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生/ T  _# m) {4 u: T. R
> > 42. 沐浴不超过10分钟
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头+ T0 H/ F" M( I: r% F" c
> > 45. 用冷热水交替洗脸os.tvboxnow.com, x1 ~7 [: Y" U* O6 T5 j6 k
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机- ?9 ^* l5 s9 r9 T
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G% E) J! w# h/ o& E" H
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间公仔箱論壇: a1 m  H/ D" G' U3 O
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手os.tvboxnow.com) d, o: D% M! q  H( q$ Y0 C. T+ v
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室公仔箱論壇' b& K3 }  ]2 x3 Y2 g
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟公仔箱論壇$ w/ U' X3 D# C4 i0 ^
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用公仔箱論壇) I8 {. y! P2 g, O: _) @4 O
> > 59. 头发没干时，别急着入睡4 M, i# [. E0 c. {
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩

> > 黄色题板os.tvboxnow.com0 C: x0 l; G7 e5 ^6 x3 I5 P
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者tvb now,tvbnow,bttvb' B& C3 f0 f) B
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 64. 多喝酸奶
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜& |% [3 m/ B! l8 [) U3 ^" y/ p
> > 67. 饮绿茶胜过红茶  N8 X4 b% y" K# k# u) s
> > 68. 重视早餐多过晚餐$ M3 Z5 Y/ @! ^# R. [1 D
> > 69. 控制盐的用量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i, [$ s' F8 D8 [& \0 E8 c6 U
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水tvb now,tvbnow,bttvb; B. ~( V: Q  N4 ]' J
> > 71. 经常嚼口香糖
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 74. 每周至少吃一次鱼+ _/ @/ D2 Z! Q; r
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K( C2 K! q9 T/ F- H! Y0 [7 W
> > 76. 不喝久煮的火锅汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q" Q! Z  @6 a$ L! f
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N" B8 X9 q8 ?, k9 B6 D
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后2 ~/ T* H7 m( \3 ~. `; L
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b, J7 o1 N3 O  c6 C; {
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
公仔箱論壇8 N  ^0 l9 a: D7 [8 O" ]
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> > 橙色题板1 g/ N6 N/ a. S0 [9 P6 a% x
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光5 N' j( u# O( k3 \/ C' }
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条公仔箱論壇# l5 a* q0 }# Q4 Z* M  p. ?
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要公仔箱論壇3 a3 g: e) r7 N0 T: }5 G
> > 85. 冬季少做户外运动
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单tvb now,tvbnow,bttvb) g6 B( B4 n0 V2 i3 j/ k7 [
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d0 A* ~8 l% R/ N9 _' W
> > 89. 运动前先卸妆tvb now,tvbnow,bttvb4 m# a. h0 R1 d) D7 D* C
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上os.tvboxnow.com# u1 d, v$ k! z/ `& f3 n
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利tvb now,tvbnow,bttvb) y- g! P4 `* r4 s- q, w+ x) Q
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康. W3 z, W5 }% k; ?  z+ p6 i
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩% g/ q9 G. u9 q4 J3 \5 P
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料os.tvboxnow.com+ `. ^' N( ]  ]9 B" `, H, W6 a. a- |9 G
> > 98. 运动后休息半小时再入浴tvb now,tvbnow,bttvb8 ^2 k% p0 ?9 }6 \. n+ r- a
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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