許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
) U" C5 _9 M$ e( |1 |飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
& ~1 [% Z' }& O胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
) I: G, b: z6 ^4 n結果剛用完餐又有了飢餓感。
$ K4 D5 C* w" _/ Z) y9 n5 e3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後大量喝水易引起燒心
( ?8 E# n u1 O% f* ]5 T" s此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，, `3 I7 g( f! W7 Y
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。, X% n; A% n' R1 J
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _6 A4 C; T8 K; B
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。8 J# S) O- q3 ] {- f0 M' S
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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