4 h$ p: l" N5 x# _+ A w抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。tvb now,tvbnow,bttvb) @$ q1 o9 V/ `- d- j6 f
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7 L, Y7 _! @: W, J7 h% ?9 g! r! eos.tvboxnow.com你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
' E$ G8 U; t, U( E1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。4 ]: \5 {# {, v! }1 I
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
. O+ A) T" l/ B$ E* C4 Y8 o3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S4 s: v+ m' D, [7 i* m. d0 f( B4 e
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。tvb now,tvbnow,bttvb$ [) C' x7 a% J4 Q1 m4 J& A
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！: q" d8 Q. U+ Q
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。os.tvboxnow.com: n- G6 |+ z$ b E
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！os.tvboxnow.com7 S. [5 e6 J3 {! J# N5 F, S
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。tvb now,tvbnow,bttvb1 z9 e& ?1 C: M9 K/ K! f
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！) ]9 b* H0 j0 J, v5 _* k/ f: {
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。( s$ [7 `( w" m: e. f( R$ @
. v; k% M+ @6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l( g2 Z5 y l3 w; i$ c0 P: s; r圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v9 Y* w7 Y; f5 N+ p% \. D$ Q
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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