 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
os.tvboxnow.com; }% t0 a, a7 Q$ Q! O) R
黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。# {$ u- G% O3 D0 e& a
(3－4人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p' W2 q2 M7 @- m2 X, U: T% v
做法：* C3 S# f4 [7 K4 R( J: _1 ~; @5 S& A
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；0 t; `2 ^- ^: q I0 V
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
+ P1 Z& n* F# W/ L7 }& @+ O# `# V3 O公仔箱論壇 3. 枸杞洗净稍浸泡；
- \3 A0 ^0 n1 }$ U7 _ 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
3 e) P; b1 d8 \7 Z' \tvb now,tvbnow,bttvb 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb, T6 K; t) n }3 c
: {5 x! q3 K6 Q9 B0 _tvb now,tvbnow,bttvb功效：os.tvboxnow.com/ u5 A& ^5 n6 [3 F8 k& g! `
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
/ O) v5 A$ @& I1 ~8 G' s/ ?os.tvboxnow.com
! q7 t, a+ o* u6 y, Z4 J; Y& X( Rtvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水
4 k# ]! Z+ C, r9 X; b7 O1 _0 I 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
