 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
2 u' }5 U4 h- b8 t' S0 r. J/ Aos.tvboxnow.com 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。! |& k. t- ]8 `& {
(3－4人份)
+ l3 x& J3 X) |公仔箱論壇 做法：
4 ~: @5 C* ^9 _1 Xtvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
: K/ A8 k8 ^+ P4 Q U$ u公仔箱論壇 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；公仔箱論壇. c0 | [2 b9 S; n+ {( |$ F
3. 枸杞洗净稍浸泡；0 i- P- c' U% I" G, N' K
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
& ?, }& G- O$ g7 M# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。+ M3 }! G1 Y& m) G" c" e' s
7 Z# a X- R+ A* k4 J0 Xos.tvboxnow.com功效：tvb now,tvbnow,bttvb2 q" g) h: J& \' e
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
# L8 S; ~( ^; m* m- Gos.tvboxnow.com
# h% n$ ]: |6 Y公仔箱論壇靓汤心水# D; p1 ^+ e$ N0 v9 }8 J
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
