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: q& l' b3 o* E. S+ r0 ~公仔箱論壇小 牛 肉 Veal公仔箱論壇5 s/ M/ E/ W5 i3 b" H7 p9 V5 \/ A6 s! w9 n
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小牛 肉 是 雄 性 小 乳 牛 ， 因 長 大 後 不 能 製 乳 ， 所 以 出 世 不 久 便 被 牧 人 「 趁 嫩 」 宰 殺 ， 盡用 其 價 值 。 小 牛 肉 味 雖 較 淡 ， 但 肉 質 嫩 滑 ， 配 合 清 新 鮮 味 的 醬 汁 ， 也 可 做 出 美 味 。
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/ u/ a, M" [0 }! R0 c( b% A, t/ l續 隨 子 Capersos.tvboxnow.com& f" L, \$ n* K- d! D" D! \" O1 L
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續 隨 子 是 地 中 海 出 產 的 花 蕊 ， 味 道 酸 酸 。 市 面 上 可 找 到 鹽 醃 和 水 醃 兩 種 ， 前 者 味 道 濃 ， 用 前 須 冲 水 去 鹽 份 。tvb now,tvbnow,bttvb- ~/ J y9 C0 M( v4 [
* |, u. V/ Y$ T9 L6 t) o. L材 料os.tvboxnow.com; n* e" ~! i6 X, v+ f6 l
小牛 肉 2 件 （ 約 100 克 / 件 ） 、 檸 檬 1/2 個 、 白 酒 125 毫 升 、 續 隨 子 2 茶 匙 、 意 大 利芫 荽 碎 3 湯 匙 、 麪 粉 / 鹽 / 黑 胡 椒 / 橄 欖 油 各 少 許 、 火 箭 菜 適 量os.tvboxnow.com0 |4 O( s1 b1 T& D9 c. _
4 A/ I# y( e5 j- L公仔箱論壇做 法
; E+ q% e( l( M' \ z' T! Yos.tvboxnow.com1. 小 牛 肉 每 件 一 開 二 ， 用 重 物 拍 打 幾 下 ， 索 乾 水 ， 加 鹽 及 黑 胡 椒 調 味 ， 拍 上 麪 粉 。
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2. 續 隨 子 冲 水 洗 去 部 份 鹹 味 。 公仔箱論壇/ Z9 L' _8 C: `
6 Q. m+ i! v- M# J8 o1 j2 O, ?5 uos.tvboxnow.com3. 燒 熱 平 底 鑊 ， 加 少 許 橄 欖 油 ， 放 入 小 牛 肉 ， 用 中 火 每 面 煎 約 1 分 鐘 ， 加 入 續 隨 子 ， 即 榨 入 檸 檬 汁 及 加 入 白 酒 ， 煮 約 1 分 鐘 。
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2 a8 o8 g, V4 v( q; f, F9 R. _9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將 小 牛 肉 取 出 ， 放 上 已 用 橄 欖 油 及 少 許 鹽 拌 勻 的 火 箭 菜 上 。 醬 汁 則 繼 續 以 細 火 煮 約1 分 鐘 ， 熄 火 後 加 入 意 大 利 芫 荽 碎 拌 勻 ， 然 後 淋 在 小 牛 肉 上 即 可 。
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% U4 S T- Y/ N9 A: ~7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小 牛 肉 在 高 級 超 市 有 售 ， 約 $44/100 克 。os.tvboxnow.com1 ~% t$ P; T* y3 |* c5 d
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發表於 2009-3-12 12:41 PM
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