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/ P6 a% k) g$ }3 u0 I7 Z/ y7 R$ N0 \tvb now,tvbnow,bttvb 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
! i6 }/ l8 {1 l公仔箱論壇華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
' O. v& L T* ~以下考考你的保健食品知識：$ w% g0 J: T+ k/ p j# i4 r% q% F
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
( X( p& t5 i6 ?公仔箱論壇2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。os.tvboxnow.com' g& q- Z$ L" E& b% j$ N, S
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。. x* Y+ Z9 Y* F% [
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
3 }# u: ]" h8 D8 v' ~( P公仔箱論壇② 男性更年期障礙os.tvboxnow.com; ^! F' ^4 M) T/ q3 y* B
③ 憂鬱症4 g \3 d. F1 `. ^
④ 認知障礙公仔箱論壇' X, Z2 s# u) [' @7 f
⑤ 以上皆非os.tvboxnow.com5 {4 B E0 o; {4 F
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。公仔箱論壇, a1 c3 F0 V/ q
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
) @) ^0 [" A3 L/ D6 ?4 s（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
! T* m# _ U$ s Q3 }" K2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
3 ~5 W, h3 [9 l0 w. y5 N% Wtvb now,tvbnow,bttvb（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
7 X# r2 y) v5 d# ?- Y7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲' K/ g7 {5 |9 j1 w2 ?& h8 x; C
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
1 I7 i: I4 X* I/ R③ 對抗或預防新冠病毒感染
3 C2 h5 R4 W- l. w# `0 S④ 皮膚較白的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q2 f" j& F9 z# \
⑤ 曬不到太陽的人tvb now,tvbnow,bttvb$ J8 _ a: ]6 U- M, W/ I
⑥ 大腸發炎的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @6 t P5 v" y) L: n* N
⑦ 醫師告之維他命D不足的人$ S. L$ S7 ?% e8 d# K( j0 n
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
I5 E/ P( Z4 |* K$ p) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
7 `+ ^* m1 ]8 r; y2 `# xos.tvboxnow.com8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好2 W! ^ H( A# v8 p% |2 ^
② 銀杏及維他命E會影響凝血
s j' q& e7 y+ ?; F2 q5 p③ 抗氧化劑會降低化療的作用
/ x7 ^7 \5 p: M; K7 v/ C1 s/ ]# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 有些草藥會干擾藥物的作用公仔箱論壇$ X/ Y5 b _% Y. @
答：②③④
3 d, Q- }6 ], etvb now,tvbnow,bttvb看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。# A# e2 j, b$ A% n8 ]; q
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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