【專家觀點】
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 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。os.tvboxnow.com$ ]: O* p7 W& T [& G9 R
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？8 C2 O8 I7 `6 A; q# N, |. ~1 C
以下考考你的保健食品知識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u2 c7 ]4 t p" \% e/ u
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
' r q8 S2 G' h" d: `2 }2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
% u: N8 T x0 }$ a1 h3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。公仔箱論壇% {7 C% @: i) q/ _2 e! e. E
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
; _8 f2 J: n$ c7 }os.tvboxnow.com② 男性更年期障礙
' g. ^2 c2 H( c# T2 F③ 憂鬱症
2 A. J, I2 Y( u, f" U1 gos.tvboxnow.com④ 認知障礙
" ^& c5 I& h: S5 j: X# e⑤ 以上皆非公仔箱論壇- p9 `2 B9 Q% D+ j7 w2 Z$ Y# F
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
% H1 K* x( T, j' C) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅 O- v+ S5 g& F6 | w) q
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）& p9 ?8 M# b/ o" @2 [
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
. ~5 x. k, O% ?+ w公仔箱論壇（香蕉、香菜、芭樂、海帶）os.tvboxnow.com8 s8 {, s; w4 R# s. i0 r
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲os.tvboxnow.com9 F' l7 y( A" V5 w# H$ S( R
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力tvb now,tvbnow,bttvb9 X1 s4 ?* A( i
③ 對抗或預防新冠病毒感染os.tvboxnow.com3 ~/ z$ p" d7 [. f* t; k
④ 皮膚較白的人
$ {" ]+ j6 B9 O* w+ @⑤ 曬不到太陽的人os.tvboxnow.com. \1 X6 h- i0 b
⑥ 大腸發炎的人
9 T- F8 t, U' M2 W; p4 C6 h公仔箱論壇⑦ 醫師告之維他命D不足的人2 P9 ~ ^9 T, j* G( H, P
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |6 G% i4 a- B1 T
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。3 o7 \8 z2 G/ T( I
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
9 `4 c/ d5 E3 {- Q% q; Qos.tvboxnow.com② 銀杏及維他命E會影響凝血4 { n* h- Z. _
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
" ^# s( F% `; @" i! E④ 有些草藥會干擾藥物的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?3 m5 i" l9 [( `: O3 j
答：②③④0 u) i6 J8 N/ O0 x8 y
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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