 公仔箱論壇- {" B+ |6 H) r9 S. i; U3 b) G
: R% { v9 g& j/ otvb now,tvbnow,bttvb
1 W4 {( B4 h+ o* l" N( {) M6 y& a8 c+ a材 料公仔箱論壇! P5 V5 g+ {/ k ^* R: I# X
大 魚 1/2 條 、 大 白 菜 1 斤 、 黑 蔗 1 斤 （ 連 皮 ） 、 蜜 棗 3 粒 、 薑 2 片 、 水 2 公 升 、 鹽 適 量公仔箱論壇! t( T6 t8 ^/ ^! u% C( n/ F+ q- M
* N2 R; o y$ v! Z9 f6 C7 N
3 p8 ^) `( w' D5 A z
做 法公仔箱論壇7 z/ W3 [* B% T6 H
1. 大 白 菜 及 黑 蔗 分 別 洗 淨 ， 將 黑 蔗 從 頂 破 開 ； 大 魚 去 鱗 洗 淨 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L- J" |! `4 _
* \% \6 {* ]! x. d8 q
2. 起 鑊 下 少 許 油 ， 大 火 爆 香 薑 片 ， 下 魚 件 略 煎 1 分 鐘 ， 加 500 毫 升 水 略 煮 ， 見 水 變 成 奶 白 色 並 開 始 滾 起 時 便 可 倒 起 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^% J6 R Y- M
( y# b4 y3 [1 ^# ^3 q4 R9 O' n3. 煲 滾 1 1/2 公 升 水 ， 加 入 蜜 棗 、 蔗 及 （ 2 ） ，  蓋 用 大 火 煲 至 大 滾 ， 加 入 白 菜 再 煲 滾 後 轉 慢 火 煲 2 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 成 。os.tvboxnow.com: C( I- c1 j! a. y8 X8 I
8 g& s4 p8 e/ r: C6 g% ]( y+ ~. D/ ?: N公仔箱論壇公仔箱論壇3 x. c) |4 H2 d$ q+ }, m: t# U
+ j& R# `6 s3 Utvb now,tvbnow,bttvb
: t+ y( m1 p0 F3 ^9 d, Wtvb now,tvbnow,bttvb貼 士
/ C/ I0 ^4 @' _' A3 _: ~8 X* T* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要 選 擇 矮 腳 大 白 菜 ， 俗 稱 匙  白 ， 菜 莖 較 多 ， 纖 維 較 高 ， 較 有 食 療 價 值 。 |
發表於 2009-2-25 12:42 PM
| 