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發表於 2009-2-25 10:11 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤

 ，  描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨
鹌鹑：2只
橄榄：8粒
栗子肉：10粒
瘦肉：250克
姜：3片
水：8碗
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　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。& Q5 P) d# q- P8 E! N% h
　　3－4人份+ v9 \2 c6 Z7 F- a: k( k6 Y, L
　　做法：
6 Y7 e- a( ~) `  G4 K5 a/ s; Ttvb now,tvbnow,bttvb　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G. y+ q! u) a8 W
　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
) `. j1 o$ K) Hos.tvboxnow.com　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；, K; \, i5 p" e7 U
　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
; @! N3 |- S! Ftvb now,tvbnow,bttvb　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。: I8 U  f' m% D: H5 [8 m  v
　　os.tvboxnow.com; t6 v9 ^; A3 `5 b
　　功效：' b' |9 z4 \8 A& A+ e% y
　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
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　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。
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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！
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