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[甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙


9 t+ G# e4 B8 l# aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料及份量:' T2 Q/ Q$ L% p* t5 W. K
開水 125毫升/ 1/2杯
/ m- v( m3 l0 C5 d& Z2 U! b牛油 50毫升/ 1/4杯
+ B7 q, m) s$ Q- {1 J' U+ p$ _麵粉 125毫升/ 1/2杯
: k) v1 J/ c- x$ d' Jos.tvboxnow.com蛋 2隻
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製法:) y- \+ @/ k; j4 q  q8 ]1 @8 |: a
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1. 先將焗爐預熱至200℃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j+ l; \+ D- N
2. 水和牛油放入煲內,用慢火加熱至微滾。
5 v) i5 }# e5 Y% a6 p/ T' [: Zos.tvboxnow.com3. 熄火,將麵粉加入煲中,用木匙快速拌勻。8 y8 C6 V, Q" @
4. 不斷拌勻,再轉用中火煮1-2分鐘,攪至所有材料黏稠,成一糰麵糰。公仔箱論壇( q; v) v& ^; _; Z: _. S+ c! X
5. 離火,逐一加入蛋液拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ C* f' R6 U8 j& h- T
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。& h# S& ?) t' j! @! p. j
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘,再將溫度調至175℃焗至金黃色。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h% S0 n3 Z: a1 m; b
8. 待涼後,切半,隨意擠入忌廉及鮮果即成。
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里. Y8 x  z# k, X( x+ g
忌廉泡芙 130卡路里
thanks a lot
冇圖睇添...
thanks for sharing
thank you:
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