Turkey noodle soup
, h: G8 u" }$ W) Z: e8 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ~; r/ r4 I+ q3 Z+ R
If you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great way
; k$ ?8 u9 ?5 C7 k2 x3 j g9 x/ a. y- rto use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.
$ }" l2 T K; \" aPrep 10 mins TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z H; f$ d$ U, x8 e
Cook 10 mins
, o, B4 ]5 u X) C! ]4 Oos.tvboxnow.com1.2 litres low-sodium chicken stocktvb now,tvbnow,bttvb- N( m& S- \+ ?9 @5 H1 J
4 small carrots, chopped
1 |5 W0 d1 k$ J7 K) d; m. {" N& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。140g medium egg noodlestvb now,tvbnow,bttvb: b+ `6 G. N v, P$ Z8 Z
200g shredded, cooked turkey or chicken
: q2 Z6 h1 A) |! Y5 D6 s( u% Btvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas
; w: y" }# B* v0 N& @small bunch of spring onions, sliced, white
9 @ h# g* z3 v. ^! M2 Iand green parts separated公仔箱論壇) K" \" \; o5 | n' ~
公仔箱論壇8 j. _* O1 L4 p
1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and
! X+ J# }% s: ~( _simmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat
7 @/ q& @4 O. o b8 M' hos.tvboxnow.comfor 1 min or until everything is hot through.公仔箱論壇- `: Z2 D u" X, B" i
. v3 ~# \& `2 }( A+ ~& ?; g+ xtvb now,tvbnow,bttvb2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.
/ j! L3 x! J4 `2 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- G f1 a: U+ A* G8 `* d! L/ ~, h/ @
PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,6 S% Y- t: Z* V- w, c$ e' a
sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g
" I2 k/ p) S* c
& J3 R" h- i6 O: q8 |9 W6 s
, u7 i; c& N5 y& F- P土耳其麵湯
& @( o( P- {4 v8 V公仔箱論壇os.tvboxnow.com1 H: G' E6 S# {( U; e& K
如果你已經煮熟的火雞藏在tvb now,tvbnow,bttvb2 z- ]. A( h2 K. ~* [) q
聖誕節的冰箱，這湯是個好方法& C- I) g9 k9 D3 ?3 {
用完。
9 ?8 k& T6 `5 M2 m7 Dos.tvboxnow.com它可以用切片調味" R& j/ F8 U- q9 |
如果你喜歡吃紅辣椒。os.tvboxnow.com9 x* u( ]( X* P7 w; C( x
準備 10 分鐘
9 j% ?: B9 K9 w& pos.tvboxnow.com烹飪 10 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y- m9 D: p% ?5 N# h# x# J
8 h% q: U/ r6 M6 xtvb now,tvbnow,bttvb1.2 升低鈉雞湯
' y1 v* S+ h i9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4個小胡蘿蔔，切碎9 m/ E3 O# d$ U& J
140克中號雞蛋麵
! d7 p/ J9 t L" `$ a" W I% i2 \% a! V; V6 @2 d( ?
200g 切碎的熟火雞或雞肉公仔箱論壇- n5 ]0 H4 A3 G6 R
1 T q9 F6 b( i, mos.tvboxnow.com200克冷凍豌豆os.tvboxnow.com' y! X/ _) t" I$ E9 v, U7 G
一小束蔥，切片，白色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B9 ~: {" k' y8 w
和綠色部分分開0 U6 \, o% C2 G' D
os.tvboxnow.com: ~% e4 @& r+ n M% p; m2 t
1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。
8 ? {5 Q* X' {5 g' f a; y. Q4 F1 m煮4分鐘，然後加入麵條和- H5 A& d7 G7 M3 }* o
燉3分鐘。
7 f- z! o% w0 z! B# m8 w& r" s* J拌入火雞，豌豆tvb now,tvbnow,bttvb- k/ X8 ?' a5 I2 D" \
和蔥的白色部分。 熱os.tvboxnow.com3 \7 s6 a4 q8 N9 q, h
1 分鐘或直到一切都變熱。tvb now,tvbnow,bttvb* I) n6 j' {8 F9 j: o) u& @$ {/ c
2 舀入碗中，撒上綠色部分" n% n$ u8 @" b% q! H6 x
的蔥和服務。
' o# ?8 \, }% {每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，
2 C, @' {2 ]3 D& M- `" Y公仔箱論壇糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
| 