藜麥三文魚紅薯魚餅# {" x4 r, Z: V: Y+ M5 V
/ I& X& y. o1 B& eos.tvboxnow.com公仔箱論壇1 N9 e) _7 l4 C' F% T+ P
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇& X* X* z+ }" x5 M4 |
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These salmon fishcakes are quick and easy to
( D6 ^ Q# r$ p' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
2 [0 x+ k+ }4 Y$ q4 I6 \公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating
" h, P9 M2 j0 u Xos.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb3 a/ w; }9 `* V
Prep 25 mins
' _) Y1 I# k& U8 M7 M6 VCook 30 mins公仔箱論壇) q4 K8 n0 \4 k6 K7 b7 b" W* [; M
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
, |" `; C% U) N& l& _, _" k( N( `65g quinoa (red and black mix, if possible)
7 |+ N1 y5 d7 G% }' B) C/ y' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing. F, A0 M) h" Q" G# w
240g skinless and boneless salmon fjlletsos.tvboxnow.com: j5 v. r4 i( n/ u- q
small bunch of chives, chopped6 y9 E. I, k! ?) _
90g watercress7 \" W, I6 b2 |4 y: Q
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇) {% i% W: e$ e N4 [
3 m& @- U# \; A/ x/ V/ t+ C+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; k: Q0 T8 a4 E4 x藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
- a( T" E9 w. l, z9 {你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇% ?2 k! b5 s2 Q6 y4 f6 ?
準備 25 分鐘
8 G, z' C5 e$ o2 T6 v) S$ ?煮30分鐘
4 k, w( t" _+ A, A750克紅薯（約4個中等大小）
& n5 j+ N& B! y0 q. y) o. ptvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）2 r. T. g. i9 }2 B% ^
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {: \* i" r2 g& I
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
. V) k' l# f: u! d) {5 a公仔箱論壇90克西洋菜
# n; S$ m: ^& y公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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