， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。- W, j9 H$ o Q
（3－4人份）
1 K) R1 @1 B+ ~1 q- v公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb& ]. m- q; k) h* C
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ g, R: r ^2 E
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
2 y4 P4 G# p1 T0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
% \7 }- ^8 k' \- z5 k$ E公仔箱論壇 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v: S/ ~' W, t1 X3 Y
, Q1 x, H# C N- D4 }/ xtvb now,tvbnow,bttvb 功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B) W8 C' o( u6 h K; }3 n* g/ I
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
9 r) O3 P) C: S2 J3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P& @: c, ~: v( @1 U8 t' [
●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb1 R3 }: A9 J( I2 b" t/ d8 Q0 @
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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