中國傳統醫學理論認為“醫食同源”，“藥食同源”，很多中草藥，既可做為治療疾病的藥物，同時也是很好的食品，就是我們日常生活中的很多蔬菜、水果，常常也都同時具有食與藥兩方面的性能。因此，這些食品既可為食，又可為藥，就成了飲食療法豐厚的物質基礎。下面略舉19種食物與疾病的PK，看看誰更高一籌。 公仔箱論壇( \3 v1 s9 m( `$ j$ @1 U
! d9 W/ X2 V% w$ H0 _! K+ \* S公仔箱論壇1、果仁巧克力豆有益大腦
, u2 F2 E8 s1 R j+ sos.tvboxnow.com
" R! d3 S6 z" |2 O0 t5 S) g5 Dos.tvboxnow.com吃果仁巧克力有利於大腦健康？沒錯！但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力裡面的杏仁。杏仁中含有的維生素Ｅ，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂鬱或心情不佳時，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。
% @7 [0 Q! i$ P- f2 |5 ?
- ?8 y# A8 V+ o* T+ e專家分析：杏仁又名杏實。杏仁富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。 tvb now,tvbnow,bttvb4 q1 Q4 A! [" H6 S; g6 j3 P$ U9 p' ^
) }6 z5 m3 R2 U/ @ v7 `" ?( hos.tvboxnow.com其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用；中醫中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。美國研究人員的一項最新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。研究者認為，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心髒病的發病危險。樣本中85位中老年志願者（平均年齡56歲）的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。 & E8 ~" ~4 e( T4 i; f% F/ ]) ]
$ j( d" c6 I6 n2 h; T6 Q- ]2、視線模糊和綠色蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L) D$ X' I5 A/ e1 W5 g
k$ A6 Y$ c6 Z2 d9 L5 _2 O& Mtvb now,tvbnow,bttvb眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此可以保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。
4 `4 p o% F4 A L. Z! S; _5 n$ F G% c6 |* a" l
3、魚治療哮喘 公仔箱論壇5 B9 a" N% C1 @4 X* q% ?6 [
公仔箱論壇* b0 n8 c! Q/ B& q5 y6 @! s# S2 f" B
最新的研究發現：多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的症狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對於患嚴重哮喘的病人。
. u0 K6 a1 p& o Z
1 H; C+ T. O% q* Wtvb now,tvbnow,bttvb醫生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。
. k* m9 ?9 ^' ^+ T) K" _- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z: g9 ^/ K b+ w5 O5 h公仔箱論壇4、心髒病和啤酒
1 I4 F- k$ R) U- Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q0 M8 q0 M( ]9 j- f# G+ V
啤酒可以美容已經不再是什麼新聞了，但啤酒還有另外一種功效就是：可以減少患心髒病的可能性。實驗證明；如果保持一天喝一杯啤酒，就會使患心髒病的可能性減到最小。 + x9 o7 H5 J% Z5 {+ a
tvb now,tvbnow,bttvb3 u1 p! D# `% k* b( C
有趣的是，啤酒的保健功能要嚴格控制在一天一杯才會有效，一天兩杯或兩杯以上都不會防治心髒病。看來，啤酒雖好也並非多多益善，同樣需要節制。
/ r+ G8 l G5 [os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 |6 `) B- W+ G) @" y5 o- f
5、牙出血和葡萄柚
! @+ B9 @1 D/ ]2 Z# m# Y) L9 z! T6 C3 `& I; S; G" E X
牙齦發炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素Ｃ的症狀，是你的身體向你發現的求救信號，提醒你該補充維生素了。這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素Ｃ豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^& W' G- |) B4 T/ Y" {' ^
tvb now,tvbnow,bttvb2 X/ U* |1 ?9 C9 H' W
6、口氣渾濁多喝水 公仔箱論壇6 v6 p7 Y* H4 p0 [
tvb now,tvbnow,bttvb1 G& v5 ]6 t( o8 Q- d0 q
對於經常需要社交應酬的人來說，口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫認為口臭與胃火有很大關係，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，就是每天盡可能地多喝清水。這個方法在治療口臭的同時，還補充了身體每天所需水分。
' I! Q$ L% p# X. w& R/ l* F' p4 G公仔箱論壇4 Y6 @- B9 l5 `6 i: w) h
科學研究發現：口氣不清新的原因是嘴裡有一種叫硫磺的物質，要讓它盡快消失，每天多多喝水就解決了。
* C" o0 K4 \" ~/ @6 q" p
0 y: V" [7 {5 y7 k* s7、四肢乏力與香蕉
8 z) Q- f# \0 `% d( [ @0 {- Stvb now,tvbnow,bttvb
; W D# S) j! v# W5 `/ e) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱愛運動是件好事，但也要注意“度”的把握，因為運動過量會導致渾身乏力。運動時身體排出大量汗液，水分流失的同時，身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。 |
發表於 2009-2-17 11:53 AM
| 
