 | 9 A" J* r0 f+ i9 X
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！ os.tvboxnow.com' o2 x& ~7 J( ]- ]) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G& C' c; q; K6 W+ Y+ ]
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。 tvb now,tvbnow,bttvb4 p" g/ q, n+ Q$ A. h0 m
tvb now,tvbnow,bttvb4 U: W6 g% |: D0 v4 Q& n
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
2 c5 G j+ C5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]/ d: N* K) i4 P) s# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ 5 g5 K0 }8 }' S+ d5 t
tvb now,tvbnow,bttvb3 a6 B. L J1 I. v& ]: ?1 k1 F
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 " L: C- U3 g4 {1 r. t: A7 |
5 _* u6 P4 ~1 r2 `. wtvb now,tvbnow,bttvb5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
9 D/ _% {& l# q" l5 u& W公仔箱論壇
3 F7 l) I+ D+ X! Y" T公仔箱論壇6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。 " \6 @, w# `/ B9 x: {! ~7 n5 P
3 g2 X w: d/ k7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
6 H: J* q3 z* o1 _( ztvb now,tvbnow,bttvb8 P$ n( ]7 k+ Z" r
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
$ p8 `. {6 |! _5 y9 M& t% g* e- W公仔箱論壇 |
|
發表於 2009-2-17 02:31 AM
| 
