 | | 南瓜：一块（约500克） |
 | | 鲜虾：300克 |
 | | 南瓜籽（熟）：一小撮 |
 | | 淡奶：半罐 |
 | | 水：5碗 |
2 @' c, v$ s4 M, {/ e" e$ Q7 r5 B 南瓜浓汤是一款十分地道的西式浓汤，但做法简单，且甜糯可口，有润肺益气、补血美容、促进儿童生长发育等一大堆好处，真是男女老少皆宜呢。tvb now,tvbnow,bttvb9 z" _" j4 M# v4 @% q5 E, G
调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y3 z; }) E; y- ]$ D6 o
淀粉：适量 油：3汤匙 盐：适量* [6 F6 J" U1 {" f: Q0 F
做法：tvb now,tvbnow,bttvb, P7 t& b: | X8 o" A
1. 虾洗净，轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好后的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；接着把虾仁稍剁碎，用盐和油腌入味；tvb now,tvbnow,bttvb9 Y- o3 C' z% N
2. 热锅放1汤匙油，倒入剥好的虾壳，炒至变色，倒入煮沸的清水，小火煮30分钟，成虾壳汤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `9 B9 q2 C9 @( E
3. 南瓜洗净去皮、去籽，切小块，用微波炉高火“叮”4分钟。也可上锅蒸15分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C& H$ G) e- Y: H
4. 把南瓜、淡奶和虾壳汤倒入搅拌机打成糊；
; n& G' S# q' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 把南瓜糊倒入锅里，小火煮开，边煮边搅拌，以免沾底；放入虾仁丁，熟后下盐调味即可。装碗后撒上南瓜籽做装饰。
% _1 f2 c" U0 N1 n 功效：
) R9 A# L, i' o9 P: w5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补血美容，降糖降脂，解毒抗癌，保护眼睛，促进生长发育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W6 M u- q7 q( K& X
& g6 O3 p- {8 h: @& v& M; C ●靓汤心水
: E5 \4 U+ }) t. F/ I, [! h& yos.tvboxnow.com 1. 挑选老南瓜，口感更甜更糯。os.tvboxnow.com- p% ~8 y6 j8 F6 j# }
2. 虾最好先放冰箱急冻室冻半小时，方便剥壳。os.tvboxnow.com6 F) y/ }" F; O
3. 虾壳汤可用罐装鸡汤或水代替，但虾壳汤除了味道鲜美，还能补钙。
$ ~) g- a, v# F 4. 喝此汤可配法式面包，蘸着吃，更能引起贪玩孩子的食欲。 |
發表於 2009-2-16 10:40 AM
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