 os.tvboxnow.com; y6 d& l0 u+ f7 u L* M+ m1 d/ a
' T( o( h% I& S) e. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P$ |' V1 }: @! v
材 料os.tvboxnow.com. b9 m/ l+ t$ S1 z0 E4 Z% ^3 ^. ^
冰 鮮 羊 扒 8 塊 、 洋  1/4 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 迷 迭 香 適 量 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 公仔箱論壇0 |) D- l+ I1 R, g1 F
( n; `; N" ?. \" x# W+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f4 U2 i: D) |1 k
醃 料
0 C9 N$ P7 o7 Y$ W& t有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 糖 / 惹 味 粉 各 1 茶 匙
7 t* }+ P+ Z- B: B7 R: N7 a V
. i8 T& J' |; K# h- r" oos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 {! v% y- d1 z' }
汁 料公仔箱論壇 f, @3 X& d0 s# Y" u, s2 f4 t
紅 酒 1 杯 、 無 鹽 牛 油 1/3 磚 、 黑 椒 1 湯 匙 、 雞 湯 2 湯 匙 、 鹽 少 許
. k' D, h, K8 y# e公仔箱論壇
/ @& w" J' r( P0 t' F
. E0 \( `4 j( M# H* K7 sos.tvboxnow.com
3 X# n% _5 E1 `: w5 M+ l7 S) W
; f) g2 f1 q! a9 l6 ]/ ?3 R. J公仔箱論壇
$ L: j+ A! |4 m% |做 法
$ B- w7 d4 Y, k* J% `; F( ]' }) q! r1. 將 有 機 黑 豆 豉 油 及 糖 撈 勻 ， 再 加 惹 味 粉 ， 面 撒 上 迷 迭 香 醃 30 分 鐘 。
1 g r' c. X& M' B) T公仔箱論壇 _! A5 m- [: c4 Z! I9 L
2. 燒 熱 鑊 加 葡 萄 籽 油 ， 放 入 羊 扒 ， 有 迷 迭 香 的 一 邊 向 下 ， 用 大 火 煎 香 約 1 分 鐘 ， 鎖 住 肉 汁 ， 然 後 轉 中 火 將 羊 扒 煎 熟 約 1 至 2 分 鐘 ， 盛 起 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R, ^9 z2 o: S) }
8 m9 C" v5 Q0 J7 h& G [3. 起 鑊 開 中 火 放 入 一 半 牛 油 煮 至 溶 ， 另 一 半 留 用 ， 然 後 爆 香 蒜 茸 及 洋 ， 炒 至 軟 身 後 加 黑 椒 。
i. \3 p$ S* v w9 D& U8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z% `" Z* _' }' x) Z' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.慢 慢 倒 入 半 杯 紅 酒 ， 放 入 雞 湯 後 轉 細 火 煮 成 汁 ， 再 加 入 餘 下 紅 酒 煮 至 稠 身 ， 大 約15 分 鐘 ， 最 後 落 鹽 調 味 ， 加 入 餘 下 的 牛 油 將 汁 推 稠 ， 淋 在 羊 扒 上 即 可 。5 X. o+ K0 P" [/ n7 w
tvb now,tvbnow,bttvb1 R( c5 y; c. Q- L7 w, V: s
tvb now,tvbnow,bttvb# L' D, w, ]! j3 |
貼 士
4 a- |, T6 J( i6 T+ Z4 F/ h6 g4 xos.tvboxnow.com迷 迭 香 有 消 除 胃 脹 氣 、 提 神 醒 腦 、 改 善 緊 張 及 催 情 作 用 ， 如 用  貨 ， 份 量 可 減 半 。 |
發表於 2009-2-11 01:12 PM
| 