2022年01月09日22:30
. Y; e! h a8 Z3 |4 s' Q% gtvb now,tvbnow,bttvb! E. a8 [# ^ G* }% H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }: V0 n1 C6 y$ ~
: f7 I* e: P9 t! p* X
美國前任國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）本身體重高達136公斤，屬嚴重肥胖，去年起努力減肥，忍口戒糖兼勤做運動，半年多時間減走超過40公斤，跟以往相比，判若兩人。
" P4 d6 | N0 `4 p9 Zos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com8 D. Y' T: k2 P- Z" C3 X
 公仔箱論壇0 e; ]5 H. c7 a7 s2 ~+ l
資料圖片
6 s% y1 c- `) c3 b' D9 M, h/ X& ]: v5 W- M/ u, \2 q
「我開始運動，並非每天，但幾乎是每天，吃健康的食物，體重就開始下降了。」今年58歲的蓬佩奧將家居地下室改造成健身房，一周「留連」5至6次，每次半小時。他笑指，自己的減肥計畫沒有甚麼科學方法，沒有教練、沒有營養師，只靠自己。
* Y' U* C# w* Y7 j7 ctvb now,tvbnow,bttvb
; I5 |; s- @6 p6 L7 Z: c. ~tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ _# ]" {, [; Y# Y5 A* ?! L5 F- J
資料圖片
! Y* g! {. j4 U7 U0 w6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [& m1 T' H L p# ^! n% } |+ E以往擔任國務卿經常舟車勞頓，穿梭各國，蓬佩奧憶述以往常在酒店工作達旦，會食芝士漢堡等食物做宵夜，「只是不斷工作，不斷進食。」蓬佩奧分享減肥心得稱，自律是重要因素，他改變飲食習慣，戒掉芝士漢堡及含糖的食物，開始均衡飲食，養成健康的生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb8 N& s$ r$ `/ S+ g6 i& X
4 G& @# }4 z$ [( Xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 @/ W0 ~' m0 @$ v( W. `
設計圖片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i, }8 C+ n* r7 q
# m' m! J6 F0 _7 H# b公仔箱論壇在家庭聚會時，他只會吃一客沙律。就這樣持之以恆，他在6個月減掉了40公斤有多。蓬佩奧表示：「最重要的是保持一個正確的心態，讓身體從惡性循環中解脫出來，進入良性循環。」
" e! x ~8 q$ h" h& B+ a. Q# d! p( T C8 v; J$ L; q! [
 6 e" r" u$ H* b
蓬佩奧減肥前後的對比。互聯網圖片 |
發表於 2022-1-11 11:18 AM
| 
