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龍利柳 1磅
% M G4 l; e: Q$ v9 |' t菠菜 3棵
- u) Y# Y9 r! ~ A5 ]公仔箱論壇雞蛋 1隻
5 I! \3 N5 T W) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包糠 1/2杯
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醃料:
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鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ I% X! s# a0 c' h: Y
古月粉 1/4茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb; G& i2 ~& r8 P
檸檬汁 1/2茶匙
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+ f6 O! O# a6 _% l: ]# F公仔箱論壇做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 & b6 v# ^ @$ \; y5 i& P
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
6 ]; M: F e' U7 H0 t/ s% p- S公仔箱論壇3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 # y0 Y2 v9 R$ K2 y. _
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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