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材料：$ g3 b6 }; R3 [- P( b1 M
2 b; j' ~6 T" I9 A* b. ?. Vtvb now,tvbnow,bttvb龍利柳 1磅
, V# C- i* P4 G# N- \公仔箱論壇菠菜 3棵 tvb now,tvbnow,bttvb m+ d/ q- ?" z* b& M7 j! c
雞蛋 1隻
; ]7 b6 W. B0 G! Y* j4 N: A麵包糠 1/2杯 os.tvboxnow.com. D) [- B+ x2 n; n+ Z; \ v D
5 C1 ?3 `/ i y8 l6 o$ K醃料:tvb now,tvbnow,bttvb4 k+ K: h$ t7 V$ q
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鹽 1/2茶匙
2 s$ z6 v7 Z8 R* w( p% L公仔箱論壇古月粉 1/4茶匙
( r3 m1 r8 n7 D9 J" Ztvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁 1/2茶匙
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( m! z5 n4 r/ U. x4 u4 X( y* h做法： ~9 ~% ]1 O* o. r! W+ g
O7 K9 \- Y( ?; J( ~# Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
5 p7 y" X8 H% q j" w4 i: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
4 P5 b9 R: H7 x5 r: ~+ w$ _- |os.tvboxnow.com3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
7 ^& g, \. o& a9 h, O4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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