人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。os.tvboxnow.com9 T- ], B3 }, X! ?7 |3 M& V1 v
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ b% l5 T- k2 L+ c1 \& x4 ?5 i; c$ B
4 w# S7 M1 u! ^$ M公仔箱論壇以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。 K t; A2 o. O2 p3 h
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1.綠葉蔬菜8 a2 s0 F* m4 O. C* ]! M/ K6 O
) h6 H' h8 u0 s- G0 S! uos.tvboxnow.com 綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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& A3 t% Y. o; b6 R/ S公仔箱論壇os.tvboxnow.com$ q- Y; j7 a. a0 h1 w/ B
2.粗糧os.tvboxnow.com( S& B& Q, n# F# n, v
) ~. c* l. R6 c: T: qos.tvboxnow.com 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 + F6 a8 S6 @9 P$ Y- h3 Q
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0 J f2 } ?2 Aos.tvboxnow.com 3.葡萄酒
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6 H2 m6 X) x# E# V0 t# j) e 飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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o2 @1 \& C( x4 O5 T' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.豆豉 y9 W( F! v- [8 I6 e9 p' X2 f# ?2 o
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研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。 公仔箱論壇7 a* K2 U0 @; z& Y7 q. a. @
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3 h2 b K$ i5 J, E- Rtvb now,tvbnow,bttvb 5.水果或果汁6 ~4 W$ }/ q: h( J& |
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可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。
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2 h+ B8 }6 D$ F! b: Q0 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }( A9 d* M7 Z8 _$ P- W6 |! w
6.綠茶os.tvboxnow.com1 P( I$ v% r# ~1 Q5 {
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綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7.海帶和紫菜公仔箱論壇4 L, I+ j( D" s: r7 ?, ^( y
1 V, X5 W: E3 y1 {% _os.tvboxnow.com 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。os.tvboxnow.com2 S7 U! }* b% Q t
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8.黑木耳
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* u( O! t1 u" j) Y2 q* D+ } 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸.
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發表於 2009-1-29 07:35 AM
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