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黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
y3 k2 p% f w8 p/ T$ z7 B9 Utvb now,tvbnow,bttvb避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。6 U! w" _2 U% D" E
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v; j, |! ]: O
' k/ L9 _& N2 s7 w黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
. L4 K# A" k& C8 d+ t8 }% \( Tos.tvboxnow.com能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物公仔箱論壇# a( }/ j. t, P7 C1 X. Q/ w5 q1 O
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 * I( d$ q6 i3 G
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以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g5 K: k' |$ l( T, b+ d
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 1 \5 ^- b t* p( |( G9 i
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; |( f7 ]# Y' I9 P, ctvb now,tvbnow,bttvb這樣吃
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! [3 _" ^3 \7 b# `# l公仔箱論壇雞蛋豆腐營養加倍 tvb now,tvbnow,bttvb, K9 e( W* v" O% P: I" c
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
0 P" g& X. X1 M- ]" `: Q0 M, }) \tvb now,tvbnow,bttvb加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 公仔箱論壇( ~2 z4 r/ N* ` U2 p0 J$ E
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滷豆腐無油少負擔
. ^, Q: {; D# o' g熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
1 U2 c( U& P* v* [& E& f# X建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。tvb now,tvbnow,bttvb V0 X0 I5 ?- s5 ?" D' I$ u
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天麻預防高血壓 & Z/ P% J* h2 W
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
4 |, f4 _) w% h* j" k$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防高血壓。
/ b$ s) g$ h# ~6 V公仔箱論壇材料：豆腐100克、天麻30克。& M+ x+ p" b+ F% M2 F
- K8 I$ Y- A7 U' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅景天利心血管
' ?; ^; f% N8 P0 g6 ~9 O3 Yos.tvboxnow.com紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
N& Z& T5 D3 ~" i! x公仔箱論壇材料：豆腐100克、紅景天20克。
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! h) w* _- v! e& @+ v4 N香椿調理糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C1 W9 s& U- f" M9 ]2 o, `, `# K
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
5 h8 [9 N) `! R7 u6 ^7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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