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材 料tvb now,tvbnow,bttvb8 x6 w3 t( h" r7 Z
白 飯 10  、 鮮 蝦 肉 3 、 帶 子 4 粒 （ 切 細 粒 ） 、 瑤 柱 2 粒 （ 浸 軟 ） 、  花 1 、 菜 粒 1 、 雞 蛋 2 隻 （ 拂 勻 ） 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 砂 糖 / 鹽 各 1/4 茶 匙 、 蟹 子 / 西 蘭 花 適 量
) S! g* ? z4 t) I4 g% Gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ H) [3 l. M0 G. Z5 G3 a' o: h
" S0 [4 n% T- L9 ]) }* `* W做 法
; w7 k" K! d( I7 \ E2 e) d0 Dos.tvboxnow.com1. 分 別 將 蝦 肉 、 帶 子 及 菜 粒  水 ， 盛 起 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i7 o5 D$ r) g
5 _7 A: T- y9 l" u: ?) _* R公仔箱論壇2. 開 大 火 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 蛋 漿 煎 至 五 成 熟 ， 加 入 白 飯 炒 散 ， 炒 至 聞 到 飯 香 就 加 入 蝦 肉 、 帶 子 、 菜 粒 及 瑤 柱 炒 勻 ， 然 後 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 即 成 。
& v* {( y7 V% |6 P/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L. d' S% h' t& J5 X, }2 F; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將 炒 飯 放 入 飯 盒 ， 烚 熟 西 蘭 花 伴 邊 ， 最 後 撒 上 蟹 子 及 花 即 可 。 os.tvboxnow.com7 D @8 l8 `( B) K* L: [
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9 D1 M7 f! A0 V/ ^9 _" \4 d# Ftvb now,tvbnow,bttvb貼 士公仔箱論壇. W4 v7 G& W; @6 b3 q
炒 飯 時 鑊 一 定 要 夠 熱 ， 炒 時 才 不 會 黐 底 。 |
發表於 2009-1-19 01:13 PM
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發表於 2009-1-19 01:20 PM
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發表於 2009-1-19 03:26 PM
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