材料及份量:
4 l5 m( i2 h f公仔箱論壇蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
5 ^8 y9 M% j8 X. K% r椰菜花 150克[5安士/4兩]
. _8 N- k J$ h( Y y罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
2 v! F! t2 _; e$ b- atvb now,tvbnow,bttvb罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]公仔箱論壇% K# I. r* E ^# ^& `
蟹柳 3條
( N" y5 X. z) u, H W+ n0 J1 @tvb now,tvbnow,bttvb
& B a/ z: Z, e' g# a調味料:
6 i" w9 |' G6 K: n0 [8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
' Q+ k; G+ Q0 D2 ~# u! g; \: W公仔箱論壇葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
& b% R# S* `* `4 c公仔箱論壇椰漿 75毫升[1/3杯]tvb now,tvbnow,bttvb. }' a. P4 F5 T. M4 C
水 250毫升[1杯]" \0 a8 p# A8 E9 g, q( g/ {( K
粟粉 2湯匙$ p2 R$ Q. {& N' O1 u
tvb now,tvbnow,bttvb9 K: f' R s5 D: _( z! R5 d7 D
製法:
6 Z" H' E$ A; K( e, Z5 p. H! [6 _1. 將所有蔬菜切成小塊。( d e# ]" y5 t- n/ `9 i
2. 蟹柳撕成絲。
) b9 D- R a# _; M5 a8 Vos.tvboxnow.com3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
) i9 j/ c( Q' _' _2 T) E公仔箱論壇4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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