吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
4 R" j/ B v! oos.tvboxnow.com怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
. ~) {3 |0 w, R) _4 tos.tvboxnow.com2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇- w6 }4 n* C; F( G
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇$ {# ~, m8 L5 f5 s4 g" r
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
$ u+ s$ h% _- C& m( \- N公仔箱論壇怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
4 B1 f2 e1 _( B; X+ D( n" v) E( T4.白菜：抗癌、退燒解熱0 U: Q' s5 F; u+ E
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G, A) \8 q$ a, B( u- T- p
5.蕪菁：消脹氣、護眼
+ V5 `; o5 m" w; K9 n, o0 Gos.tvboxnow.com怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
. @% f/ S/ N' U% vtvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎tvb now,tvbnow,bttvb( Y, q0 z& k& m2 P' v
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
# d+ \: Q* n2 r$ A: O6 j# E+ Cos.tvboxnow.com7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G" r# i9 O& R/ |0 m. B- X/ U" c# s3 p# `
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯! }# o# h! L! `, T7 t
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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