吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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L7 |7 r7 x [7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
, |; @' h/ \ c: F$ {9 w6 z2 b' Y怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
- u& Y1 }( E: e8 H3 Y. I& S- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
: Q; \% M: X0 _; R& l6 `. w# G怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇) r _9 K3 r6 N* A/ M
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
/ J9 K) R( Z, ?9 C: X怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
4 x4 i$ l$ Z. t( ]1 i5 M4.白菜：抗癌、退燒解熱8 P6 Z4 G6 t0 n. O6 h3 j" z: `
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p* ?' U9 e2 M8 d4 V
5.蕪菁：消脹氣、護眼
, k% }" ~+ f5 x9 j怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇% J% W+ D7 B5 s- H" ?( y C; l
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
3 T! n2 l# V: H公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
1 @* G0 H( C. U# t8 e: r" ?3 U) S# W7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l& j# P5 j% l) ~6 ?% L+ D q
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
+ r- I7 [ W( |; N+ f& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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