吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。5 f4 @9 m4 @" s5 v; U8 w
% O8 ~0 q2 o7 T8 [) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb( F( a- {7 x, n) `
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
( M5 a. I' {. ?, m3 Jos.tvboxnow.com2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
( z! Z. e5 |. kos.tvboxnow.com怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a; O7 k# f5 O
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
: y" @/ k+ Q# {; M5 S怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb) ?! D$ g. u$ s* c5 A5 m
4.白菜：抗癌、退燒解熱os.tvboxnow.com4 _. \" W! ]/ }- m$ z
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
: N5 h! a; v ~: P5.蕪菁：消脹氣、護眼
0 O# A7 s; M" u- P怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
6 m# z" @2 ~$ S3 k, W6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎os.tvboxnow.com' u& m, T+ n. a3 p4 \) I
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
1 s3 _# R' X0 U公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容, g/ s" n9 s' B" J3 U8 [: j
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
8 Z! G- g& N' K8 u- G資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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