吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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1 h& _/ f c8 @8 m3 X, C5 M7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb+ h3 R, H# o; A& }% t* W
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收9 J' w8 l0 _' n8 K
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
, y0 B; l. [* Q8 Y" ^os.tvboxnow.com怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
/ W& f, g4 O6 F! W# A% p, e4 E" Ntvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸
+ N4 ^5 y& R( T/ e" h公仔箱論壇怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
/ E2 F: y9 S1 o4.白菜：抗癌、退燒解熱os.tvboxnow.com, H! A( }/ o* v F( Q
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
+ F4 _+ E3 W' i8 z9 X" Q$ t( p* t2 e5.蕪菁：消脹氣、護眼
$ k1 y6 w* u0 ]! wtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb3 H% k, |- J6 Q* R
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎& ]* [ d) m0 {5 ]# x, w& _: p
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
+ u; P" A( [+ j7 g& V/ Yos.tvboxnow.com7.海帶芽：助排便順暢、美容5 W/ k2 R9 s# T# M) z
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
- t# c1 P, f: h3 p& H" wtvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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