寒流襲港，低溫加上濕度驟降，易令髮膚乾燥、體虛者面色蒼白。中醫有云：「有諸內、形於外」，要養顏首先要調理好身體五臟六腑，氣血得以暢通，自能容光煥發。
. v/ @) V, Y$ @5 l7 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; F5 w" {6 o2 F/ ~1 H
養肺潤膚
: j0 E* S( ]8 Atvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，每個季節特性各異，如夏濕、秋燥、冬寒。冬天除寒冷，還具「收引」特性，「氣溫低時血管收縮，令人不願走動，當身體愈不活動，氣血運行則愈差，易致面色淡白、精神頹靡。另中醫用藥重因時、因地及因人，香港冬天較乾燥，故除養血驅寒外，也要選用溫養肌膚食材，以滋潤髮膚。」註冊中醫師彭明慧說。
4 P) Q8 U/ Y! q; E- X& P/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a+ |; Q; ?/ ^8 a5 c公仔箱論壇養顏應從調理整體健康出發，只要五臟六腑運作正常，人自然精神，「有食慾、能安睡及排便順暢，乃健康身體的基本準則。皮膚差與器官健康也有關係，如肺主皮、毛，吸煙令肺變得辛燥，故吸煙人士皮膚通常較乾。」
1 C8 P! P2 d: Q! H" k: z公仔箱論壇$ W1 z' N- Z. Y+ C9 L
重調理肝脾tvb now,tvbnow,bttvb1 f. \! p( @/ I, q6 Y
五臟之中肺主皮、毛亦最怕乾燥，故寒冬或天氣乾燥時吃潤肺食物如杏仁糊，可滋潤髮膚。彭醫師表示：「氣血和，百病不生，故面色呈白還是呈紅、肌膚是否潤澤等，某程度上可反映體內氣血是否運行暢通。肝管血，血氣對女性來說尤其重要，故在氣血凝滯的寒天，女性特別應吃養血補肝食物如豬肝水，以調理肝血。」' w f- M5 f7 r7 G, r U5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d4 L5 d [ c5 M4 Y8 j' G# B) h# w; v
肝臟負責新陳代謝，在凌晨一時至三時乃肝經運作之時，即身體進行排毒及代謝的黃金期，如這時段不能如常作息，易致皮膚粗糙。此外，脾臟乃後天之本，主導營養吸收，如水分不能被正常吸收，可令大便稀爛及水腫，而養分攝取不夠也可致氣血不足。
7 }" o+ A) s) w2 N( m: _% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b; M$ _6 j" f6 Q4 j/ \; s1 C7 @4 [tvb now,tvbnow,bttvb平和、滋潤為主公仔箱論壇" t. B8 m* n; h9 F: `) r9 `
本港冬季較乾燥，寒冬養顏食材主要以滋潤、平和帶微溫為主，女性應潤肺補血，男性則滋肺益腎。「養顏食療作用是調和補益，並非治療性質，且大部分食材性質平和，故只要適當調校分量或作適當配伍，一般男女老幼均適用。唯部分食材可能具某些特性，慢性病患者要小心用量。」若能持之以恒食用，大部分人身體及膚質於一個月後，會有所改善。' V/ x3 z+ \- b) Z
, }2 O l8 U0 }* O+ T# H
美顏三寶
: i; P9 `: Y! n6 _8 _+ X1 I潤膚美髮：南棗圓肉杞子蛋茶
# A% B+ ?* V; g& M材料： 南棗四至五枚、圓肉三錢、杞子二錢、雞蛋一隻（鴿蛋更佳）、紅糖適量。
; @& ^5 }/ r( R8 e$ Y% ]! H$ N! u1 T m) u: x6 K0 S+ \ c! @
製法： 雞蛋烚熟去殼，其他材料洗淨後加四碗水浸約二十分鐘，水滾後加入各材料，滾後轉中小火煲約三十分鐘，加紅糖溫服。每星期宜飲一至兩次。
* l+ h& }1 n& U9 \7 }0 S! c6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]( l( _5 ^1 c" Z6 S滋陰養血：美顏嫩膚湯公仔箱論壇) _7 ^/ y0 a: g& @
材料： 桑椹十五克、杏仁十五克、天冬十五克、百合十五克、玉竹十五克、何首烏十克、杞子十五克、陳皮一片、瘦肉半斤及鹽適量。
; M4 E: Z# y2 Y* \: v9 stvb now,tvbnow,bttvb8 k0 y* Y/ g% U8 N D5 k$ I) I8 x
製法： 陳皮洗淨浸軟刮瓤，其他材料洗淨後加約五公升水浸泡二十分鐘，開大火煲滾後加瘦肉，滾後轉中小火煲約二小時，加鹽即可飲用。每星期宜飲一至兩次。
5 N0 P# N P4 q, }# K3 k- _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z; s* A7 e9 @" a% {9 b9 k
補腎潤膚：阿膠核桃芝麻糕3 ~, s; l+ p# B, E7 ^' g! h+ K
材料： 阿膠三十克、核桃十五克、黑芝麻適量、糯米酒約三十毫升、紅糖適量。5 }) x+ n2 h9 a& n; H1 Q" i* x$ H
, ~+ h0 ^! A: N
製法： 將去衣核桃及黑芝麻用白鑊炒香。阿膠、糯米酒及紅糖放盛器內，隔水加蓋燉融後，加入炒香的核桃及黑芝麻，待涼後放雪櫃雪成糕狀，切件服食。每朝一小件以一杯暖開水送服，連續食約六個月，肌膚明顯變得緊緻細嫩透紅。
9 [9 `: Q) F4 _8 W- ` |
發表於 2009-1-13 09:53 AM
| 