医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
6 I) q2 @' ]1 m! ^% Eos.tvboxnow.com 1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
: @1 D# T1 R8 E- H" htvb now,tvbnow,bttvb 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；7 F% L j2 `" T: p
3.为自己制订一张生活作息时间表；
" `* e' L( W3 j2 F+ @ 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
2 c7 |2 K7 W$ d1 O8 V$ gos.tvboxnow.com 5.每天少抽一支烟；
3 }7 F/ c, }% Q 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
H0 ]) ]; S# f2 _3 c 7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
! i7 M! q2 [) {7 w V" j 8.注意限制饮酒；+ I5 u! }' B7 L: M8 f% `
9.多喝水，但不要憋尿。
, l3 U& | w9 W3 c公仔箱論壇 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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