 | | 芦笋：300克 |
 | | 莲藕：500克 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
+ S4 f- }, ^6 M3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
( J6 H5 |) l# y2 f0 O# M% vtvb now,tvbnow,bttvb 做法：" }: Z# B! x) o& M
1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；
2 f6 I; M2 p, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 莲藕洗净去节，切成段；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L' L. E2 `1 e3 y7 y
3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
% w2 u: d7 |# u8 | 4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 `0 q" }$ `; _ J3 A. @0 h+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u# b! b- U2 Y4 O, u( n
功效：
; n2 z! R3 }2 D# D4 K 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D) g- ]. [' Y& I
公仔箱論壇2 \6 F9 l( k ?
9 p$ p+ P, O+ C9 u: X: J7 k' y ●靓汤心水
; S" x6 |; i" K9 C0 l& o; U8 V; | 1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。" Y0 K' e4 K& v; p, y
2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。 |
發表於 2009-1-8 10:21 AM
| 
