这道清蒸菜最适合女生冬天食用，以达到美白祛斑、润肤和抗衰老的功效。# v) K/ n3 ]/ j% L7 E- l2 h
烹制材料(三人份)
% w" t- l+ S# D& T' s! Ztvb now,tvbnow,bttvb 材料：番茄(3只)、子排骨(400克)、姜(3片)" Q) N2 F: Z9 q7 O# W5 k1 j
调料：油(1汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1汤匙)、海天金标生抽(1汤匙) os.tvboxnow.com2 H9 F5 \, J* g6 E; }# X9 R0 T6 x
8 A% t0 f K' o1 a! ~0 nos.tvboxnow.com | | 1 排骨斩成4厘米长的段，洗净置入深盆中，加入1/2汤匙盐和姜片抓匀，腌制15分钟。 |
 | | 2 腌好的排骨用清水冲洗一下，拣去姜片，加入1/2汤匙盐和1汤匙油拌匀备用。 |
 | | 3 番茄在底部划十字刀，放入沸水中烫15秒，捞起剥去外皮，再切成块状。 |
 | | 4 将番茄块和排骨一同拌匀，淋入1汤匙料酒待用。 |
 | | 5 烧开锅内的水，放入番茄排骨，加盖开大火隔水清蒸1小时。 |
 | | 6 取出蒸好的番茄排骨，淋入1汤匙海天金标生抽，即可上桌。 |
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8 Y7 {* T8 q) w2 C$ \" X7 b贴士：
# K$ W) T2 T- t5 I- s, d 1、建议用不锈钢盆来清蒸，可使番茄排骨受热均匀，成熟度一致。
# ]. O+ L) p- [; d# g: E; d, g 2、清蒸番茄排骨时，如果留意到锅内的水快烧干，可揭盖添入热水继续蒸制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C3 o! y! s9 d6 N, N: p4 I6 X
3、番茄烹调前要去皮，否则会影响成菜口感；可在其底部划十字刀，放入沸水中烫一下，捞起剥去外皮，切块后便可烹调。公仔箱論壇0 k) s% r9 X$ s% u7 t7 U
4、番茄的味道偏酸，不喜酸味者，可在番茄排骨中加点白糖，来中和其酸味。
$ A6 [6 H: p+ f3 O( Y/ D( T 5、番茄性较寒凉，有胃寒者忌生食番茄，女性经期时应少食番茄。 |
發表於 2009-1-8 10:16 AM
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