Y Z" Y, p7 Q( G' L. k* i* W8 kos.tvboxnow.com氣泡水能增加口感,不少粉領新貴也將其視為減重飲水的新選擇!不過,當大量的氣體喝進胃裡,再逆向經由食道排出過程亦誘發胃食道逆流,並非每個人都適合飲用氣泡飲,脹氣與胃酸過多者建議少飲用。os.tvboxnow.com6 ]2 p0 h, ^$ u' d
: {6 ^& `& y1 Gos.tvboxnow.com打嗝、噯氣不一樣 兩者這樣分辨os.tvboxnow.com( U1 S; E. Y6 u/ ^/ l2 u- i
4 o3 a4 k7 Z9 F4 h7 n安南醫院消化科主治醫師黃文威指出,儘管「打嗝」跟「噯氣」兩者都會造成個人甚至社交上困擾,但兩者問題截然不同。「打嗝」是橫膈膜和肋間肌間歇性、規律地痙攣收縮,造成突然吸氣後聲門關閉,發出急促「ㄜㄜ」聲音,病人本身很難自己控制;而「噯氣」則是氣體從食道及胃中排出來,伴隨較舒緩且長的「ㄜㄜ」聲,病人可自己控制。! p1 G. N, U4 z& {( @) I' ]
* `- @! w$ O, F( k- V$ n0 ~肚子膨風 邊吃邊聊、狼吞虎嚥易發生" C5 W+ L3 i A7 _0 @
# x1 j$ ^% H2 }- j( u& }, B公仔箱論壇肚子都是空氣就像台語說的「膨風」,這些空氣又從哪裡來呢?黃文威說明,實際上多半是由於現代生活步調緊湊、自己在飲食上狼吞虎嚥或邊吃還邊聊天,或容易緊張的朋友不知不覺中吞下大量空氣,其次才是因腸內菌或食物分解而產生空氣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S) d- [* {1 J, f0 G% }
6 O( o- I) \" x8 f# g2 ^- \0 N6 N* X氣泡水喝多恐脹氣 增加胃酸逆流機率
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自製氣泡水口感佳又沒有飲料中的糖份,又可補充水分,對於排斥平淡無味白開水又「卡卡」計較熱量多寡的人十分有吸引力,進而替代白開水。黃文威強調,氣泡水是將二氧化碳打入水中,因此喝多難免脹氣,不時會有氣體排出,如賁門常開還可能增加胃酸逆流機率。
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# j4 t- C) Y. U* ?8 N& \os.tvboxnow.com這些人應酌量為宜 養成良好習慣避免吞入過多氣體TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x1 G! ^# K7 W- \
, U$ z' w- t# w9 n: s, W( @/ ~os.tvboxnow.com因此,若自身屬於易脹氣或胃食道逆流體質者,飲用氣泡水自身更應該酌量為宜。此外,亦有研究發現,服用藥物搭配氣泡水,藥物的人體吸收率會比白開水快,簡言之,要減少脹氣噯氣問題,黃文威建議,飲食方面要細嚼慢嚥、吃飯時少說話、維持情緒穩定、避免吞入過多氣體機會,加上適度運動幫助胃腸消化及排空,氣泡水適量即可不宜過量以免體內存在太多空氣。 |