本帖最後由 soforlee 於 2021-4-29 04:33 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb% {. j) s- ]) @+ H6 b- v
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不論濃、淡，流汗後產生些許氣味，或許是再自然不過的事情。年輕時肌膚與頭發都充滿彈性與光澤，即使不多加保養，或許也能自然地維持住「清潔感」。不過隨著年齡漸長，或許有些民眾會發現，明明天氣不熱，或是整天待在冷氣房，身上卻還是散發出「一股味道」？來看看日本專家怎麼解釋老人味的成因，與清潔方式吧！
# g- i2 {# ~1 S1 X" f1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年齡漸長讓肌膚脂質變化！老人味（加齡臭）、中年脂臭找上門日本皮膚科醫師堀江義明指出，老化的判斷除了能靠周圍的徵兆（如皺紋等）了解肌膚彈性的有無之外，氣味也是判斷老化方法之一。而根據影響物質的不同，散發出的異味也可能有數個種類。tvb now,tvbnow,bttvb+ g+ s5 V+ H' \" C+ ?0 d
首先，「老人味」的產生，主要是因為皮脂中脂肪的性質，到了中高年時開始轉變的緣故。一篇由流通經濟大學客座教授、五味診所院長五味常明監修的文章指出，身體為了維持皮膚水潤會分泌皮脂，然而隨著年齡漸長，皮脂中的棕櫚油酸與過氧化脂質增加。當這兩樣物質結合後被皮膚的細菌氧化、分解，就會產生2-壬烯醛，進而使人散發老人味。os.tvboxnow.com; S# Y& G8 w; M% n' k
男性荷爾蒙的分泌會促進皮脂分泌。不過除了男性外，女性更年期後老人味也會逐年增強，這是因為女性荷爾蒙降低的緣故，失去了抑制皮脂過度分泌的效用。8 Y8 G# |6 r1 Q' V
此外，壓力也是老人味的主要因素之一。過度的壓力會使活性氧類產生，讓皮脂氧化，體味變強。而這個體味又會帶來新的壓力，讓人陷入惡性循環。
( o) k3 q8 E9 O8 @tvb now,tvbnow,bttvb除了老人味外，好發於30歲後半至40歲後半，聞起來像回鍋油的「中年脂臭」（熟男味），汗中所含的乳酸，被皮膚上的葡萄球菌代謝、分解所產生的丁二酮為其主因。此外，還有與年齡無關也會發生的「疲勞味」，疲勞時容易積蓄氨為其主因。
$ T b" @$ H" l/ a3 f7 M( R為了不要讓身體散發出老人味、中年脂臭，維持身體的清潔感，除了生活習慣外，來看看洗澡時要注意什麼撇步吧！公仔箱論壇" z/ `& R: b% ]
擊敗老人味的沐浴法為了維持浴缸內洗澡水的清潔，許多民眾會先將身體洗淨後，再進入浴缸泡澡。不過，若目的是為了更有效地消除老人味，先泡澡或許是個好選擇。8 V& y8 s! N/ L
堀江義明表示，泡澡能使得毛孔打開，接著再依照順序從頭到腳仔細洗淨，便能清除全身汙垢。此時，容易發出老人味及中年脂臭的後腦勺、頸部與耳後及胸部與背部等部位，在這些部位可以特別仔細清洗。5 _3 W8 O4 [. m# _
清洗時建議用手清洗最好。若是汗水與灰塵等汙漬，用水清洗即可去除。皮脂污垢則是使用沐浴乳或肥皂好好起泡後，再清潔乾淨即可。
: i8 y& l) w% r; A" @' z5 C9 _更多對抗體臭味的洗浴方法，下一頁公開！tvb now,tvbnow,bttvb: G" ]! Z0 Q4 D' E
鍛鍊汗腺機能讓乳酸順利排出，擊敗中年脂臭前述也提及，中年脂臭是由乳酸被細菌分解所產生。因此若要對付中年脂臭，抑制這件事的發展就是重要的。
' O/ T+ R$ q9 |( }/ Y) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味常明建議，可以透過適度的伸展與健走等適度有氧運動，且晚上泡澡促進血液流動達到此效果。其次，更年期女性多有的熱潮紅（燥熱）與多汗症一口氣排出的汗水也富含乳酸。此外，長時間待在開著空調的房間或運動不足也會降低汗腺機能。因此鍛鍊汗腺機能，讓乳酸能順利排出吧！9 S! M D) x0 y" o
鍛鍊汗腺機能的沐浴法首先在浴缸中放入42～43度左右的熱水，將兩肘與雙膝泡進水中10～15分鐘，使汗腺覺醒。若高齡者皮膚較脆弱，41度熱水的程度即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R6 ^! ?5 X6 L" N5 \1 L
熱水溫度降至37～38度時，將上腹也進入水中泡10～15分鐘，能使得副交感神經主導，平衡自律神經，達到放鬆的效果。持續2～3周，即可達到提高汗腺機能的效果。
$ d; E( O( C1 e7 O, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，不論是何種洗澡方式，堀江義明表示，嚴禁過於用力清洗。也不推薦使用沐浴巾。容易因為過度洗淨皮脂導致肌膚乾燥，並且因為摩擦刺激，有刺激黑色素過度生成，引起色素沉澱的可能性。
& h6 g& c0 b4 g4 z" L1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡漸長，味道的產生是必然發生的現象，然而放任老人味不管，不僅容易使得旁人觀感不佳，也會對自己產生影響。將自己打理乾淨，不僅看著舒服，也與信賴、好感度有所聯繫，使人獲得自信，把正確的洗澡方式養成習慣，好好地清除氣味吧！ |
發表於 2021-4-29 04:29 AM
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