3 Y1 Y' i4 n2 I$ C) H海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z1 l8 ]' M: n7 a
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
. U8 g+ g- I% |' ~1. 油飯改白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v1 h& j6 d% J3 J9 D* f
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
& s3 U, R2 F3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少蘸醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W3 Y0 w4 T! a) |( l; v* [) G8 J
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
& E* a# f1 T" i2 p0 r% \" itvb now,tvbnow,bttvb3. 少喝雞湯
1 I( S( S S4 T7 f& F S0 a雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
" g2 q" O" c7 I0 S. jtvb now,tvbnow,bttvb4. 食雞走雞皮
A/ v. u- r! \6 P2 A' e2 J) Wtvb now,tvbnow,bttvb不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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