“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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这句话很多场景下是对的，
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但世界卫生组织告诉我们，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w& y r4 F8 t
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香烟、酒精、加工肉类，公仔箱論壇) r' d- ^ [. Y" t' N# \
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是一类致癌物，
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没有安全量！
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7 t3 |/ k$ ` fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- f: |" W" W5 q) P& a0 a% ~公仔箱論壇香烟没有安全量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i( {" |, N/ O
$ N1 s/ c3 `" Tos.tvboxnow.com酒精没有安全量，
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肉类和加工肉类没有安全量！! N$ I! ?5 g# S" \% P
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. }$ ?6 Z. B: f, e" l, C烟、酒、肉
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没有安全量
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% C* I, H, N# nos.tvboxnow.com2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。os.tvboxnow.com2 N+ I3 k; S9 U( c, u2 e' n
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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7 s, x$ D/ b2 D8 l0 `. I& Ctvb now,tvbnow,bttvb
, G# p. ?9 E) ]5 U$ l6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[转载]你的健康银行，还剩多少钱？) l7 W& \$ d/ A% j4 b3 R1 }% U. e
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7 _: f! M5 L ] U公仔箱論壇2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }2 B u' m K& F" b
2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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4 e/ o5 @3 w9 m9 eos.tvboxnow.com可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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& @; r: o9 P' ?- Z$ t3 P* L, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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& c+ R: e9 e8 N/ n, ]0 qtvb now,tvbnow,bttvb这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z" D: s4 C6 ~
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吸烟、吃肉、喝酒；
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1 Q- @1 a( }: k, x+ I( @0 q* T逢年过节送礼送一类致癌物；os.tvboxnow.com! a# Q/ p1 y {+ h+ \2 j( E3 ^
: V9 t- V, X" w) `7 O2 d" m大张旗鼓为一类致癌物做广告
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？公仔箱論壇: ~% j1 v( ~: [" ^
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。4 m# g3 _* X* L& U$ ?4 o
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O2 @0 L- w# Z3 V- A. _7 y* j2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N# f1 x8 a. h6 j' Q5 J
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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。公仔箱論壇8 B! A3 ^6 ~$ F* R, R) }
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8 H m% ] ^2 z8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o# |. Y. J7 f; Y9 c% e
当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。os.tvboxnow.com4 y, n2 m$ [4 b* f6 b1 V7 @; ~2 w2 n$ _
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) J: k" R0 K/ I0 ?; F( @# Mtvb now,tvbnow,bttvb一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。' a2 n4 X% L0 d; \& i
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1 R- ^1 R4 K& M9 {/ q7 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s* h( D0 ]4 p2 \; }
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: V" J) N- Z4 D1 p公仔箱論壇我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。* G' ]( ^* f' W1 u/ }! k# B# t
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* T- ^* N& s) G% O5 c& O出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。tvb now,tvbnow,bttvb( ~; s' z& v7 |/ K' j3 y: ~
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。公仔箱論壇6 S- I( ^- C' W. k9 D5 Z1 v) q
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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5 a- F( D7 q0 }. Y7 j4 L( G9 s- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？os.tvboxnow.com( A+ V; t2 e, y) `4 D( z( \
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。# U2 o; n6 A* R* H) j# U$ {! d5 N
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2 R; [* m8 x$ v- @& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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最好不要等到这一天。
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？" S, N, t6 n: q' f0 o' p7 z' Y
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难道孩子就可以自我伤害吗？
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) J. C" c+ I6 G0 ?- A3 _; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。tvb now,tvbnow,bttvb- `% \: v2 m( Y' X4 r
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2 Z, a. s Q& C' w! J% G还有一件事我怎么也搞不懂。4 D% v- [0 F& {
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% V- c5 _! A s公仔箱論壇为什么长大以后就可以喝酒了……
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成人就可以自我伤害了吗？
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2 q7 h7 r$ [& ^3 k" l& B岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？( ?- }# x- d/ J& ~" C, T5 g' l
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$ G, }' H# d1 @4 i& O) u3 f; V我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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?. ]9 w( W# R& R* h公仔箱論壇
* e8 s" r! w1 {; L { |& H |" c2 D& k* }公仔箱論壇只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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$ U( p* }4 p' {; j, o7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 l% W, Y! J& ?; Y4 q( @( G
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均衡营养
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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' N# _* a7 V0 w7 Hos.tvboxnow.com根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B( H0 W/ D' t$ i: v) k
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10%垃圾+90%食物，
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1 F- I3 n# T3 \' M: t3 Z公仔箱論壇和90%垃圾+10%食物，
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: l$ x* T/ k0 ?6 o8 Q0 a- w, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你要哪一个？& Z: _/ Y0 o8 q' Z
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) ?6 |$ q7 K. P6 uos.tvboxnow.com我相信你一定回答，公仔箱論壇: F8 g0 f: ^: F* m, }* j6 m. y
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我要100%食物。4 U4 p3 c: j2 F, d6 k; m' A; D
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4 B/ S& A# e0 f$ l! ?) }
% Y7 E0 B! y) K% Y; _; `公仔箱論壇荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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2 U8 H6 P' i, E1 W+ mos.tvboxnow.com均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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让时间
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4 m4 `- |* O- Y+ r4 K+ C. u% E成为健康的朋友
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( Y2 }. W; L+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |( _: } l# Y& i! `8 N2 y8 K
. v$ \4 n& [7 N; n+ _os.tvboxnow.com有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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) s( K! {- |7 b" B5 }9 p [7 H8 M, r公仔箱論壇一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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3 R! p. J* e: [. M; _" Nos.tvboxnow.com赖遗传=我没办法了。
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! m, H1 Q* w) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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