想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。" z0 J) B7 S& K; l+ J
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1 |$ q% Y: C3 V' e+ x/ C, O- B+ W. Gtvb now,tvbnow,bttvb“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
' H- j' s, C: B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 {# A \& v8 o9 D" C; z, O- s
# ~/ ?& z% N) e5 M5 v他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。os.tvboxnow.com: y+ i8 U' `6 j8 S) L1 X8 W8 C i& F# w
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" G0 t6 _) i: L公仔箱論壇很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：' p) Y1 [8 L* }1 a! \
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0 Z, j; d! T* i% |' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活一向很平常，
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- h6 m6 b9 @0 R9 O3 C& B' h" Ktvb now,tvbnow,bttvb骑车书画写文章。os.tvboxnow.com& h2 K( r" u$ w& g
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6 c. E8 _7 Y1 C c1 F5 J公仔箱論壇养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb5 V0 Z2 \% b( R: j
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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2 A# i3 j3 q c9 R, Q6 k* mos.tvboxnow.com著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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" E) K/ e3 S( N1 _" s( k5 [tvb now,tvbnow,bttvb“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
. z; f" _9 X8 }4 l! g9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q. l8 h: h4 x# m! u
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；5 I q* K9 x8 l/ Y- K2 S
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2 E$ K8 c) J$ H巴金 101 岁，公仔箱論壇; }' ~0 i9 @( B C: q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v; T+ O; y* s
/ m1 h- @7 @6 C9 @tvb now,tvbnow,bttvb马寅初 101 岁，+ X' N5 W L- x) L8 Q6 A
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( b7 R7 N6 v4 V/ O钱学森 98 岁，公仔箱論壇- r) O+ R; F9 i; r$ B4 y8 m- F9 ~
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; s' S* V# _7 f) T% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# w+ j6 w, L6 N# G& X, W
H7 R4 e0 F- w6 R Jtvb now,tvbnow,bttvb这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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9 B+ ~4 M& G3 m7 m5 m: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。/ i* N* f: C D( y& o4 A# F2 U
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% E+ d- ~* O& r; ios.tvboxnow.com他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇5 ?$ W x! K& k) Y/ a- [% k
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”8 L2 V, z7 ^+ t0 K8 Q# g( j- Q) ^
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& o2 a2 ~; b( ]6 \: E. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ? K3 z, N3 O! s. E1 ?! ?
$ n2 v$ \1 {/ [& |) U忙碌，是世界上最便宜的药！
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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3 V& r; L8 T& l, w9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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9 ~1 a. A, L7 w- N ^7 @! [& u别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。) I- r" ^8 O- b9 E' B
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3 K8 R# N* t& w! ~' wtvb now,tvbnow,bttvb这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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2 h2 f) m, |1 q& G3 H) \; ~- H* ctvb now,tvbnow,bttvb没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X* W/ ~; W C* ]* p8 R8 `1 i
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1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。- v3 J/ i5 g | N* m" V
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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2. 别闷在家里，常出门走走& A7 _3 h+ s- [
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。os.tvboxnow.com4 U2 ~* T& s Y! `$ p% h( `, c4 g
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6 j. c& _( ^* L: |4 r0 A' t0 Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 多参加一些社区活动
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, _* g. i& C; |0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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; [, g" e% ^$ l6 |' ]' ~; K T退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表公仔箱論壇# G) M4 n* g" o' S0 v1 Z
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& m2 y- `5 @- z0 @) {7 [3 n2 J林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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' e0 n% D; U" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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% \# x! O5 e8 t: r5 b公仔箱論壇5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb( q& ]/ Y* O* L) v. B! V3 j- ^
& B* h7 R! \& }; U/ c" K- t
% n+ E; B4 d6 U) H' D' T6 p显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。os.tvboxnow.com# ^/ L! n( F; T8 `" O
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O) L6 r! ~& k; l7 I( J4 g! L. @
6. 坚持运动
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, Y; ~: N* l" T! F! s身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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& K* E% C, c7 I. @/ ?. U公仔箱論壇7. 保持年轻的心态
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) a8 x; |' S+ ?8 \6 d0 [心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。tvb now,tvbnow,bttvb8 y' x6 V, u- L( k3 W: X* {' d7 Q
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& f9 S# b' A, S在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。公仔箱論壇% C2 q8 t- D- w# n8 g" f" a- G
( {$ F: n5 J+ ^+ z; w) v! Yos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) w) P. _. H( P
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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