想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。os.tvboxnow.com, V& t' _+ t* Z! J% K% u( F; k) s* a
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j& j- R% u0 }
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% X1 _: I; X$ x# u3 ]4 s( B7 J1 Itvb now,tvbnow,bttvb我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。tvb now,tvbnow,bttvb1 L/ e: J4 d. c# o8 d4 B' B% M
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& `; `( q5 c1 n3 uos.tvboxnow.com他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。tvb now,tvbnow,bttvb# N% O, ?& ? \* {& [
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：os.tvboxnow.com7 ~& K! _: s+ a5 `' U" s$ D
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生活一向很平常，
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骑车书画写文章。tvb now,tvbnow,bttvb4 j7 k0 ]: N5 ^# C1 @
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* F2 b2 h3 o" ~3 a9 wos.tvboxnow.com养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”4 s' Y4 | l, ^5 X- v/ `
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9 Q1 _- k* J' ~% Uos.tvboxnow.com忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |1 v$ ^: H* e7 w( M- g
& x8 D& \1 g1 P- L' gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x: w8 U" W0 f. }0 O
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；& [7 A$ ?; i1 ?' R5 `- U3 I& N6 u+ r
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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6 F8 `4 j; t9 J6 j/ t0 b0 Zos.tvboxnow.com被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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9 N; T A. A( A5 W7 n' S公仔箱論壇“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；. s3 z$ _0 ~/ p+ W+ P
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" h, A9 h8 T2 t: i4 z9 A/ w+ w: R公仔箱論壇巴金 101 岁，1 {, Y; [( G! }+ J
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/ C* D4 Q# E$ r" S; Wos.tvboxnow.com马寅初 101 岁，公仔箱論壇5 @! n/ c7 S+ @
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钱学森 98 岁，2 B/ @2 I) S5 w( v0 q: S* y" J
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os.tvboxnow.com8 x* u( P) M0 n' x, U. ]. Q
: W/ F8 y. _8 X& ]# z% |; g ctvb now,tvbnow,bttvb这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。, B, ?8 k9 @. E9 g! D A! S8 h
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& S5 ~& Y3 w. m# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]! k( F8 f' x
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为什么长寿？一个字：忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c- K3 Y% ~' A# }
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。os.tvboxnow.com$ ?+ x5 x F: L: H F4 o* M
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇" _% J/ D# F* R: _$ h& ?
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇4 @. x7 b) T2 _ f; i
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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5 X8 Y: a9 |4 o8 B公仔箱論壇齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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- @" s" `6 g* r5 I1 ~: M) i忙碌，是世界上最便宜的药！
- v. c) ]! e bos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. {' e+ }$ v7 I& q% ^4 q. {) {
, X8 ^8 h' I+ G- a朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。7 v1 T) W2 \) w; P& q5 y) d
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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% w2 a* p2 x& x% s9 y# s) n) H公仔箱論壇相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。6 Q% ^4 ^" J6 e/ E% H. n
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7 P- ?$ _0 R! e8 H: c% T9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。1 G a% L* c8 y& D6 j# I p8 k
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]/ M# J, ~' ^. U- I
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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, t( }4 G* ]2 t1 {8 `买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇1 r9 F d$ R. l$ F- s3 c
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。os.tvboxnow.com* r: Z" m6 P: r) G3 f* H
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1 K3 A* Q7 o& ~, Z( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎样让自己忙起来？
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4 w" w1 a4 ?4 ?( d! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p7 f% F9 I, c
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1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。% t, W3 V/ z) @4 _# E! H2 J4 ?
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& c* }7 u8 X$ `2 S* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？公仔箱論壇, ~+ p; g0 R! S5 G% d6 _' r1 F
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) j# x! F- F4 P6 u& `2. 别闷在家里，常出门走走tvb now,tvbnow,bttvb/ n s' y3 s* R+ @. H. _
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。3 ~* @/ H6 u% n
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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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+ u% K/ `4 B( Ltvb now,tvbnow,bttvb退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb: h# I6 ?! {- V* v
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. K# `! n+ {& x4 Xos.tvboxnow.com4. 注重日常仪表
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”os.tvboxnow.com" Q/ p3 m( z& y5 |5 r
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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) A0 d. O' v2 ~$ P, ]os.tvboxnow.com5. 坚持读书学习、旅行
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U: C- V7 V3 C1 R! s/ \
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。tvb now,tvbnow,bttvb& k- I& S- k' ?+ g! V
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6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。tvb now,tvbnow,bttvb& ?7 J: \8 `9 g7 x# v6 Y B, i
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7. 保持年轻的心态os.tvboxnow.com1 p* M. _' X9 I1 |( m) N/ Z
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。tvb now,tvbnow,bttvb% |% E; y6 f5 x
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。os.tvboxnow.com3 M. _' q" `8 M
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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