本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 0 p' j) c) J: g" Y
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, ^2 _5 Z/ E9 A8 [$ U r( `4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
1 M) U% D u7 q3 y( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。( z" T/ V& e5 s) G7 e, U
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。tvb now,tvbnow,bttvb' { T; ~1 h8 L2 {& |1 \+ H \
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x1 [' Y+ ~. P1 k( W- F- uos.tvboxnow.com膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響tvb now,tvbnow,bttvb. U/ @9 W7 D+ G7 O3 i4 m% j1 U% G
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
) Z1 {: p @2 \1 M4 S( H0 Aos.tvboxnow.com3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
5 g+ p+ v. x1 e0 U4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形tvb now,tvbnow,bttvb( u: W& H; K( j. q" i2 J6 ?
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
3 L Q" k9 j' A i$ R( Htvb now,tvbnow,bttvb2.游泳
~ n* ]0 R: M3 ~公仔箱論壇3.水中運動（例如水中有氧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }8 h* X2 V/ l2 X- e( j- R
4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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